Здравствуйте Михаил.

Психолог за вас на этот вопрос не ответит же)

Задайте вопрос себе, чего вы хотите? Готовы ли вы прожить всё жизнь без отношений?

Представьте себя в 70т лет. И вы прожили всё жизнь без отношений, у вас ни семьи, ни детей.
Устраивает ли вас это??

Если да, то можете ставить крест.

Если нет, то делайте всё от вас возможное чтоб справиться с вашими страхами.

Будет нужна помощь, обращайтесь.

Здравствуйте Евгений.

Для повышения самооценки нужна длительная работа с психологом.
Пишите договоримся о стоимости и периодичности консультаций.
Первая короткая консультация бесплатная.

Лейла нужно больше информации о вас и вашей ситуации чтоб ответить на ваш вопрос.

Здравствуйте Светлана.

Нужно больше информации о вас и желательно общение в диалоге чтоб ответить вам на ваш вопрос.

Доброго времени суток Ксения.

Ваш вопрос не простой и лучше бы вам индивидуально пообщаться с психологом.

Что можно попробовать сделать самостоятельно? — Рекомендации очень простые, и чтоб был результат это конечно нужно сразу сделать.

Задайте себе следующие вопросы и искренне на них ответьте:
Хочу ли я возобновить с ним отношения? Буду ли я с ним счастлива?
На сколько по 10ти бальной шкале возможно вообще возобновление отношений?

Если вы приходите к выводу, что вероятность возобновления отношений есть и вы этого хотите, то попробуйте их восстановить.

Если вы решаете что нужно у себя внутри вычеркнуть его и жить дальше, сделайте следующее: напишите на листе бумаги в виде списка абсолютно все причины, как можно больше, по которым вы прекратили отношения с ним. После написания обратите внимание на ваше внутреннее состояние, как правило появляется уверенность в правильности решения, постарайтесь запомнить это состояние. И каждый раз когда будут возникать мысли о нём вспоминайте о этом списке и ощущении, если есть возможность доставайте и просматривайте его.

Следующее, мысленно представьте себя через 5 лет, представьте идеальную себя и идеальную вашу жизнь через 5 лет. Себя которая уже справилась со всем этим. И этот образ может вам быть поддержкой, также можете написать вы через 5 лет себе теперешней письмо из будущего. В котором можно рассказать о своей жизни и дать рекомендации как вам сейчас справиться с этой ситуацией. (только ж Ксения это письмо нужно действительно писать на листе бумаги, а не мысленно:)

Удачи вам, будут вопросы пишите.

Доброго времени суток Валерия.

Если я вас правильно понял, вы бы хотели попробовать сохранить ваши отношения, понять как это можно сделать и лучше понять вашего парня и причины его подобного поведения..

Чтоб понять эти причины полностью ему нужно пообщаться с психологом. Для того чтобы вы лучше понимали его, вам нужно искренне с ним поговорить. Искренний разговор о том что вас тревожить, что не нравится — это норма и должен быть между партнёрами.

Как это лучше сделать? Лучше изначально говорить не о нём, а о себе. когда у него будет хорошее настроение, это важно для серьёзного разговора, искренне расскажите ему что вы чувствуете в моменты его поведения которое вам не нравится. потом спросите для чего он так делает. скажите что для вас очень важно чтоб он изменил свои действия, своё поведение.

Возможно для него это просто как игра, и он не понимает как это выглядит со стороны. Можно попробовать с его разрешения снять даже на видео когда он будет изображать плачь и потом показать ему. Можно поговорить с его друзьями и спросить как они это воспринимают, если так же как и вы то этот человек сможет подтвердить ваши слова.

Если он не захочет изменяться. Задайте себе вопросы: Почему вы с ним и что вам в нём нравится? Чем он ценен для вас? По каким причинам вы выбрали именно его?
Потом подумайте стоит ли он того чтоб менять своё отношение к его подобному поведению.

Если будет стоять вопрос оставаться с ним или уйти после разговора с ним, можете написать мне в личный чат помогу с этим вопросом и ещё продумаем может всё таки лучше изменить своё отношение или попробовать ещё как то с ним поговорить.

Будут вопросы пишите в личный чат.

Удачи вам.

Здравствуйте Роман.

Вы же сами понимаете что если она ушла значит были на это причины и хотя если происходит конфликт, то в этом виноваты оба, ваша жена будет видеть скорее всего только вашу вину. И у неё внутри будут те причины из за которых она ушла.

Что вы можете попробовать сделать, искренне с ней пообщаться, сказать что вы хотите сохранить семью и попросить поделиться с вами истинными причинами по которым она ушла. Возможно предложить ей вместе сходить к психологу.
В начале общения попросите прощения, даже если не знаете за что.

*при том что вы написали дополнение, этого довольно мало, если готовы пишите в личный чат разберём подробнее вашу ситуацию.

Здравствуйте Арсен.

Хочу сказать, что Вы молодец что увидели трудности в ваших отношениях и начали искать варианты решения с помощью экспертов.

Постараюсь ответить на ваши вопросы, если после ответов у вас останутся вопросы, можете их задать в личный чат.

Очень часто в отношениях один из партнёров хочет каких то действий, определённых слов, поддержки от другого, но мы с вами не умеем читать мысли и что является простым и очевидным для одного, может не быть таковым для другого. Если вы хотели бы получать поддержку от вашей девушки, то нужно правильно ей об этом сказать. Разговор этот должен быть при личной встрече, и в момент хороших отношений и её расположенности к разговору. Сначала можно описать свои трудности (на той же работе во время командировки) и сказать чего вы от неё ожидаете, что бы хотели чтоб она делала, говорила и почему для вас это важно.
Точно так же и касательно моментов когда вы болели, сказать ей что вы чувствовали когда она себя так вела и сказать то чего бы вы хотели.
Касательно её фразы «ты меня убил», эта фраза не однозначная и нужно прояснять у неё что ты имела ввиду под этой фразой.

Дальше..
Не каждый человек умеет поддерживать, дать нужную и правильную поддержку, ту которая необходима вам. И в этом случае нужно или искать поддержку от другого человека или получать недостающую энергию другими способами (например хобби, переключение с работы на что то и др.).
Также нужно проанализировать то, как теряется энергия. Здесь также могут варианты уменьшения потерь энергии, даже если вы сейчас их не видите на личной консультации можно сделать анализ и уменьшить потери энергии.

Следующий момент, если нет нужной поддержки, это заниматься самостоятельно или с помощью психологов, тренингов саморазвитием. Развивать в себе больше уверенности, самодостаточности. Стать тем человеком, которому в меньшей мере требуется поддержка.

Касательно того как избавиться от неуверенности, сразу скажу что самостоятельно может быть не просто. Что можете попробовать сейчас делать, это обращать внимание на свои достоинства, свои плюсы, достижения в жизни. Я бы вам рекомендовал написать на листе бумаги список, минимум 10 пунктов того чем вы гордитесь, какими достижениями, какими хорошими качествами вы обладаете. И фокусироваться ежедневно на своих сильных сторонах, и на своей уверенности. Обращаю ваше внимание на то что практически в каждом человеке есть уверенность и не уверенность. И нужно наблюдать за собой уверенным, обращать внимание на те моменты в жизни когда «я уверен».

Касательно вашего вопроса как с ней лучше всего сейчас вести, нужно ли сейчас писать, — сначала лучше себя вести так как будто ничего и не было. Поскольку возможно она меньше этому придала значения, и ваше спокойное отношение к этому может как бы стереть ту ситуацию. Соответственно действуйте так, как будто той ситуации и не было.
Без диалога на все вопросы не ответишь, если вопросы остались пишите в личный чат.

Здравствуйте Ирина.

Вам нужно более правильно отстаивать свои границы, и нужно это начинать делать ещё в начале отношений. Напишите в личный чат и договоримся о короткой бесплатной консультации о том как это нужно делать.

Здравствуйте Диана.
напишите мне в личный чат.