от 0 p.
Эксперт по работе со стрессом и выгоранием, мое профессиональное мнение публикуют в таких крупных СМИ, как РБК. Психологическую работу строю с опорой на современные научные данные и современные психологические методики.
Всего эксперт дал 41 ответов, Рейтинг: +6 (1 лучших ответа, 1 голоса - За, 0 голоса - Против).
Ответ эксперта
Доброе утро! Важно понимать, что травмы бывают разные. На примере травмы ноги: может быть легкий ушиб, а может быть закрытий или открытый перелом. С ушибом, возможно, вы самостоятельно справитесь, а вот с переломом вряд ли. Тоже самое с психическими травмами. Я бы вам рекомендовала сначала сходить на диагностическую сессию, чтобы оценить ваше состояние и понять в чем корень проблемы. Некоторые специалисты проводят такие короткие консультации бесплатно. Когда вы будете понимать, что у вас за травма, тогда уже можно будет самостоятельно изучить психологическую литературу по этой теме — библиотерапия помогает осознавать многие моменты по своей проблемы и облегчить состояние. Но опять же — результат будет, если травма не тяжелая. Если хотите получить более подробные рекомендации, то рекомендую вам рассказать больше о вашей ситуации, тогда экспертам будет понятно какого рода у вас травма и какие психологические инструменты вам подойдут больше всего. Хорошего вам дня!
26.10.22
Ответ эксперта
Добрый день! Попробуйте обратную тактику:) Хоть ребёнку, хоть взрослому - все хотят то, что у ближнего (мама дала нам одинаковые куски пирога, но у сестры то слаще). Ну и второе — запретный плод сладок — чем, больше запрещаешь, тем больше человеку хочется. 

Сыграйте в хитрую игру: даже, если кто-то что-то берёт у вас без спроса — скажите: да, конечно, воспользуйся, но только в следующий раз спроси. Со временем у человека выработается новая поведенческая стратегия — «она не жадная, спрошу разрешения взять эту вещь (попросить разрешения заложилось на бессознательном уровне).

А дальше уже два исхода: или человеку из вредности больше не захочется брать вещи или начнёт уважать ваши границы и в ответ на „нет“ ничего не трогать.

Ну и ещё один исход событий — пока экспериментируете, возможно проработаете причины, почему вас это так раздражает и измените своё отношение к ситуации.

Удачи вам, ваша жизнь в ваших руках!:)
25.03.21
Ответ эксперта
Добрый день! Такие слова ранят близких людей. Потребуется время, чтобы он простил вам эти слова, ведь мужчины не менее чувствительны, чем мы.

Со своей стороны вы можете поступками доказывать весомость своих слов (что он вам дорог и вы его цените таким, какой он есть) — проявляйте любовь, заботу, нежность, включите женскую хитрость и мудрость;)

Ну и в конце концов проработайте лично и в вместе с мужем (желательно у психолога) — причины ваших ссор. Судя по тому, какие высказывания у вас вырываются — вы друг друга чем-то очень задеваете. На ссорах счастливый брак не долго продержится. Рано или поздно у кого-то из вас такая язвительная фраза выскочит, что другой не сможете простить. А чтобы гневные мысли не лезли в голову, нужно копать причину их появления — в первую очередь в себе.

Будьте счастливы и благополучны!
24.03.21
Ответ эксперта
Добрый день! Жизнь действительно так устроена, что она состоит не только из позитивных, но и из негативных событий. К сожалению, многие события не подвластны нам и происходят неожиданно для нас, что ещё больше расстраивает нас. Но то, как эти события влияют на наше настроение, зависит от наших реакций на них (сейчас я говорю про повседневные неприятности).

Посмотрите на свой вопрос: «как перестать мыслить негативно?». У меня к вам встречный вопрос: а зачем вы мыслите негативно? Что мешает вам наслаждаться жизнью и начать среди негатива видеть позитивные и нейтральные события?

Вы, наверное, хотите возразить мне: «вокруг всё плохо, на каждом шагу неприятности, как тут мыслить позитивно?» А я вам отвечу: если вы поменяете своё отношение к миру, своё мышление, то многие неприятности перестанут вас задевать, они перейдут из категории негативных событий в категорию нейтральных.

Самый простой метод изменить своё отношение к миру - в конце каждого дня записывать минимум 10 вещей, за которые вы благодарны сегодняшнему дню. Например, что сегодня светит солнце, что сегодня вы записались на тренировку, что в обед коллега вас угостил пирожным, что вечером в пробке вы посмотрели познавательный ролик на ютубе и т.д.

Выполняя это упражнение каждый день, вы научитесь замечать положительные моменты в своей жизни в течение дня и с удивлением обнаружите, как негатива вокруг становиться меньше. 

Будьте счастливы здесь и сейчас, в настоящем моменте!
С уважением, психолог, меняющий мышление!
16.03.21
Ответ эксперта
Здравствуйте, вопрос в том, почему вас это беспокоит больше, чем девушку с парнем? И почему вы думаете за других людей, даже близких. Поверьте если человек чего-то не хочет — он с первого раза уберёт это из своей жизни. Возможно девушка хочет, чтобы казалось, что он ей не нужен, но на самом деле всё наоборот. Чтобы навсегда порвать с человеком особых умений не надо, даже если партнер очень зависимый попался.
03.03.21
Ответ эксперта
Жанна, добрый день!

Вы задали очень узкий вопрос, ситуаций и причин этому может быть великое множество. 
Чтобы получить ответ вам лучше обратиться к одному из психологов и подробнее все рассказать.
11.01.21
Ответ эксперта
Мария, боюсь психологи вам не могут ответить на этот вопрос. Скорее всего вам нужно обратиться к юристам.
11.01.21
Ответ эксперта
Здравствуйте, такого характера помощь онлайн очень сложно оказать. Ведите ребенка к школьному психологу, детскому психологу, участковому психологу. Работа с ребенком должно проводиться лично со специалистом.
27.03.20
Ответ эксперта

Здравствуйте, Алёна! 

Гармоничные отношения строятся на взаимном доверии и уважении личных границ. Если присутствует ограничении свободного перемещения без веских причин — это отклонение от нормы в любом случае. Вам с вашим мужчиной нужно проходить совместную терапию. Ну а если мужчина окажется против, то решайте — хотите ли вы оставаться в не комфортных для вас отношениях.

07.03.20
Ответ эксперта

Здравствуйте, Александр!
Когда мы влюбляемся (да ещё и на фоне тусклых отношений), мы можем попасть в «розовые очки». А вы ещё и романтик по натуре! 
Женщины этот момент очень чувствуют. И те из них, которые стремятся обеспечить СВОЁ будущее, начинают этим пользоваться. Ваш отказ от наркотиков и алкоголя — её инициатива. Это безусловно хорошо и я искренне рада, что вы смогли взять себя в руки. Но есть одно «но»: если вы сделали такой сложный шаг ради неё, то всё — вы в её руках и сделаете всё, что она пожелает. И вы закрепили это потаканиями её прихотям и подаркам.

Теперь она королева в доме — выбирает что смотреть, куда ходить, какие подарки ей дарить и с кем общаться.

Обратите внимание, как она огораживает вас от «дурного» влияния. Её мама хочет, чтобы дочь была счастлива, но знает её лучше других и теоретически может вам что-то рассказать и дать наставления, чтобы уберечь ваш брак. А вот дочь то боится, что собственная мать может выставить её дурном свете и запрещает вам оставаться на едине.

Во-первых, вам нужно показать, что в доме хозяин вы, что вы содержите этот домашний очаг (который она не особо хочет поддерживать), что вы в поте лица трудитесь и заслуживаете приходить домой и отдыхать с любящей женой в душевной теплоте и уюте. Так же вам нужно показать ей, что в отношениях «отдают себя» оба. Как только вы встанете в сильную позицию вы увидите её истинное отношение к вам. Готовьтесь, будет много крика и скандалов. И если она не захочет ради вас оставить свой трон и корону, она уйдёт от вас. Это грустно, но это будет означать, что она вас не любила и просто использовала вас.

Более щадящий способ сохранить семейное счастье (хотя счастья я уже и у вас не вижу) — вместе посетить семейного психолога. Опять же будьте готовы, женщина, которая не хочет семейного счастья, скажет, что вы дурак и к психологу никогда не пойдёт. Опять же делайте выводы, хотите ли вы тратить свои ресурсы на человека.

23.02.20
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store