-Тревожные состояния
-Расставание с любимым человеком
-Чувство вины
-Депрессия, горе, утраты
-Семейные проблемы
-Навязчивые мысли, страхи, фобии
-Неуверенность в себе
-Потеря смысла жизни, апатия
--Личностное развитие
--Улучшение качества жизни через осознанность.
-Внутренние конфликты, травматический опыт из прошлого
-Возможность выговориться и получить дружескую и профессиональную поддержку в своей жизни

Руки дрожат, ком в горле, говорить сложно и страшно. А если сказал, то не то, что хотел. Или промолчал. Результат: самобичевание или слезы с уверением, что в другой раз — непременно. Но и потом все продолжается. Знакомо? Давайте добавим в Вашу жизнь уверенности. И тогда страху не будет места в Вашей жизни.
Консультация — 1500 рублей. Каждая последующая (если потребуется) — 1000 рублей. По длительности — в каждом случае индивидуально. Чат используем только для знакомства

Страх — это эмоция, которая возникает в ситуации угрозы биологическому или социальному существованию человека. Она направлена на источник опасности, который может быть как действительным, так и воображаемым. Страх ощущается как тревога, беспокойство и душевное смятение. При этом однозначной трактовки, объясняющей, что такое страх, у учёных нет.

Американский психолог Уильям Джеймс называл страх базовым инстинктом и одной из семи самых сильных эмоций. Зигмунд Фрейд считал страх аффективным состоянием ожидания какой-либо угрозы. Страх перед чем-то конкретным он называл боязнью, а патологический страх — фобией.

Американский психолог Кэррол Изард утверждал, что страх проявляет себя как беспокойство или тревожное предчувствие. И является одним из самых опасных эмоций — он может довести человека до смерти. Крайний уровень страха может привести к развитию фобии — навязчивой боязни некоторых предметов, движений, поступков и ситуаций. Фобии превращают обычную реакцию страха в нечто, что трудно или невозможно контролировать.

В курс входит более 20-ти информационных и обучающих видео, начиная с базовых знаний о природе панических атак, заканчивая конкретными упражнениями для работы со своими состояниями.
Дополнительно к курсу идет методичка с подробным описанием техник и упражнений.
Также, с курсом вы получаете мое сопровождение с сети Вконтакте.

Содержание курса:

Видео

— Работа с паническими атаками
— симптомы — откуда они берутся
— как избавиться от симптомов
— утренняя тревога
— работа с навязчивыми мыслями
— Агорофобия и проживание паники за пределами дома
— Скажите спасибо своим паническим атакам
— Ваши симптомы не появляются сами собой
— Последовательность в терапии неврозов
— МИФ, что это навсегда!!!
— Главное в работе с ВСД и Паническими атаками
— Опасны ли ежедневные тревога, адреналин, напряжение
— Опасны ли Панические атаки Проживание панических атак и симптомов
— Прием таблеток
— Прочая терапия и КПТ
— Психологические причины симптомов ВСД
— Страх высокого пульса
— Страх смерти, сойти с ума, потерять контроль
— Форумы. Природа симптомов. Ответственность
— Вторичная выгода симптома
— Тревога и как с ней бороться
— ОЩУЩЕНИЕ ПУСТОТЫ ПРИ ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ
— ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ — 1 часть
— ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ — 2 часть

Статьи

— О ЧЕМ ГОВОРЯТ ВАШИ СИМПТОМЫ
— КАК РЕЖИМ СНА ВЛИЯЕТ НА ВАШЕ СОСТОЯНИЕ
— НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ
— ВТОРИЧНЫЕ ВЫГОДЫ БОЛЕЗНИ
— ВАШ МИР ТАКОЙ

Работа со страхами, фобиями, тревожными состояниями, паническими атаками.

Страхов не существует, страх это мысль которую вы думаете. Помогу вам начать жить без страхов и фобий.

Тревога — это эмоциональное состояние выраженного внутреннего беспокойство, которое связано с ощущением и прогнозированием опасности. Страх в сознании человека возникает как чёткая угроза жизни, здоровью.

Тревога же не несёт в себе конкретного предмета для беспокойства. То есть под тревогой понимают дискомфортное чувство ожидания какого-либо неприятного события, которое может произойти, а может и нет.

Человек ощущает беспокойство, незащищённость, беспомощность, с трудом принимает даже простые решения. В теле появляются неопределённые, смутные ощущения, которые не всегда можно описать словами.

Чаще всего они возникают в груди, нередко сопровождаются различными физическими нарушениями: учащённое сердцебиение, повышенная потливость, кожный зуд, нарушение сна.

Тревожность является психологической особенностью, которая проявляется склонностью человека к тревоге.

Паническая атака (далее — ПА) представляет собой необъяснимый, мучительный для человека, приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.

Сердцебиение, учащённый пульс

Потливость

Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи

Ощущение нехватки воздуха, одышка

Удушье или затруднённое дыхание

Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки

Тошнота или абдоминальный дискомфорт

Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное
состояние

Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок

Страх смерти

Ощущение онемения или покалывания в конечностях

Спутанность мыслей (снижение произвольности мышления)