Не умею расслабляться... даже уже не помню когда чувствовала полную расслабленность как физическую, так и моральную. Никакие медитативные техники не работают... - расслабиться не получается... - вопрос №2332506
Можно попробовать другие способы. Медитация — отсутствие концентрации. Не обязательно сидеть и напряженно медитировать, просто пытайтесь бегать от мысли к мысли и ничего не воспринимать всерьез — будет проще все со временем.