Занятия йогой - вопрос №259406

Здравствуйте. В последние несколько лет йога стала модным трендом. И многие не задумываются, что она требует ежедневных систематических вдумчивых занятий. После перерыва более чем на десять дней – всё придётся начинать заново. Начинать лучше с простых асан. Можно работать и без инструктора. Сейчас в продаже много книг с видеокурсом (только выбирать лучше проверенных авторов-практиков, с немалым стажем). Внимательно изучив рекомендации из книги, можно переходить к занятиям по видеокурсу. Начальный курс обычно занимает 180 дней. Пол года неспешных занятий незаметно поменяют Вашу личность. Не пытайтесь осваивать сразу более сложные ступени. Для начала все без стоек на голове и левитации. Как говорят, «прежде чем встать на голову – надо её иметь». Перед началом занятий Вам придётся подчистить Ваш организм (желудок, нос, кишечник) и правильно питаться. Потом научиться правильно дышать (это очень важно). Ну и комната с чистым воздухом или поляна в лесу, небольшой коврик, минимум одежды. А главное, максимум желания. Удачи Вам )