Здравствуйте! Как избавиться от чувства вины? Дата рождения:1984-05-28 - вопрос №3640958

Добрый день, от чувства вины не нужно избаляться — его нужно прожить. Оно, как и любое переживание, имеет свой конец. Надо быть в контакте с этим чувством — и как бы не было больно, стыдно, неприятно — чувствуйте это, не прячьте его внутрь себя, не пытайтесь от него абстрагироваться.Представьте что ваше чувство вины — это бочонок с краном. Можно немного приоткрыть кран и тогда оно будет выходить из вас по капле долгие месяцы — а можно на всю открыть кран и оно вытечет за несколько дней или часов. И быть в контакте с этим переживанием, прочувствовать его  всей собой- это как раз открыть кран.