Начнём с начала. В зал можно ходить с любого возраста. А вот работать с железом и отягощениями СТРОГО после прохождения 4й стадии полового созревания. Повторяю ещё раз СТРОГО ПОСЛЕ.
Идём далее. Не «октоморфу», а «эктоморфу». Эктоморф (он эе хардгейнер", набрать мышечную массу может. Но делать это надо со знающим тренером. И его программа существенно отличается от обычных силовых программ других людей. Поставить её может только грамотный специалист, который знает и понимает биохимию человеческого тела.
И последнее. Набрать мышечную массу дома эктоморф сможет ТОЛЬКО в том случаи если у него есть условия для работы с базовыми упражнениями. То есть полноценная штанга с наборами блинов. Ни какими гантелями, перекладинами и отжиманиями мышечную массу (тем более хардгейнеру) ни когда не набрать
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Начнём с начала. В зал можно ходить с любого возраста. А вот работать с железом и отягощениями СТРОГ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3875318-so-skolki-let-mozhno-hodit-v-zal-mozhno-li-nabrat-mishechnuyu-massu-oktomorfu-zanimayas-tolko-doma. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте! Начинать тренироваться можно с любого возраста. В Вашем случае Вы можете набрать мышечную массу тренируясь дома.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Начинать тренироваться можно с любого возраста. В Вашем случае Вы можете набрать мышеч..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3875318-so-skolki-let-mozhno-hodit-v-zal-mozhno-li-nabrat-mishechnuyu-massu-oktomorfu-zanimayas-tolko-doma. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте.
Вам сколько лет на данный момент?!
Взрослые люди знают ответы на эти вопросы..
Начните с занятий дома, наращивая мышечную массу посильными упражнениями для себя…
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
Вам сколько лет на данный момент?!
Взрослые люди знают ответы на эти вопросы..
Начн..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3875318-so-skolki-let-mozhno-hodit-v-zal-mozhno-li-nabrat-mishechnuyu-massu-oktomorfu-zanimayas-tolko-doma. Можно с вами обсудить этот ответ?