молоко 1.5 % жирности – 1.4 л;
— нежирное мясо в отварном виде – 240 г;
— творог 2 % жирности – 600 г.
эти продукты сохранят организм боле здоровым, тут все что необходимо волосам, ногтям и костям.
кстати почитайте диета… минус 60 с миримановой,… полезно для вас.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "молоко 1.5 % жирности – 1.4 л;
— нежирное мясо в отварном виде – 240 г;
— творог 2 % жирности – 60..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1030789-pozhalujsta-sostavte-racion-primernij-na-600-kilokalorij-v. Можно с вами обсудить этот ответ?
Во время такой диеты рекомендуется выпивать как минимум 2 литра воды в день. Тем не менее, не рекомендуется слишком увлекаться подобными курсами, так как столь ограниченный рацион питания, само собой, не может быть безвредным для вашего организма.
Примерно вот так:
-первый завтрак — чашечка травяного чая или настоя из боярышника.
-поздний ужин — большая порция салата из брокколи, помидоров, листового салата и тертой морковки или чашка овощного бульона.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Елена!Во время такой диеты рекомендуется выпивать как минимум 2 литра воды в день. Тем..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1030789-pozhalujsta-sostavte-racion-primernij-na-600-kilokalorij-v. Можно с вами обсудить этот ответ?
недорогая и доступная диета на 600 ккал с минимальным чувством голода
ужин: хлеб ржаной 200 г + хлеб белый 100 г
в течение дня:
отвар шиповника либо компот из с.фруктов или из свежих фруктов, без сахара не более 1 Л за сутки.
слабый настой лек.травы тысячелистника, приготавливать 1 ст ложка сырья на 1 л
— по потребности как чай, можно заварить как чай
т.е. завтрака и обеда как такового нет. Вместо завтрака и обеда теплое питье.
эта диета на 600 ккал безвредна в течение не более чем 10 суток, проверено в рамках исследований РДТ.
При повышенном давлении отвар шиповника не принимать.
Добрый день, такое меню является экстремальным, поэтому прежде всего задумайтесь еще раз стоит ли? Этих ккал не достаточно чтобы справляться с процессами происходящими в нашем организме, он будет вынужден брать доп энергию, собственные запасы жира.Так же могут быть побочные эффекты.Возможен гормональный дисбаланс и проблемы с пищеварением, но результат естественно хорош.
.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день, такое меню является экстремальным, поэтому прежде всего задумайтесь еще раз стоит ли? Э..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1030789-pozhalujsta-sostavte-racion-primernij-na-600-kilokalorij-v. Можно с вами обсудить этот ответ?
Прежде чем составлять рацион надо знать ваш рост вес возраст, иначе можно очень большой вред организму нанести. 600 калорий вам для чего? Все индивидуально, эти калории можно из овощей или фруктов сделать, а можно из белков, а можно увеличить калории до 1200 или 1800 и будет у вас полноценное питания без стресса для организма и результата быстрее добьетесь, но прежде чем начинать надо понять какую цель приследуете? Напишите более подробно, помогу подобрать оптимально правельное питание для вас
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Прежде чем составлять рацион надо знать ваш рост вес возраст, иначе можно очень большой вред организ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1030789-pozhalujsta-sostavte-racion-primernij-na-600-kilokalorij-v. Можно с вами обсудить этот ответ?