Разваливается семья... наверно уже развалилась... но хочется быть уверенной, что сделала всё чтобы эту семью сохранить. Женаты 4 года, дочке 3,5 лет.... - вопрос №1084266

Ссоры случаются во всех семьях, и это совершенно нормальное явление. Пара учится быть вместе, учится понимать друг друга, иногда это заканчивается ссорами…
Ничего страшного. Главное научиться выходить из этого, и даже внутри ссоры есть вещи, которые совершенно неприемлемы.
Потому что слова обладают огромной силой. Сегодня в ссоре вы наговорите, друг другу гадостей, а завтра вы помиритесь, но часть этих слов, особенно колючих – вы уже не сможете забыть.
Есть несколько фраз, которые НИКОГДА нельзя говорить мужу, даже если Вы на него очень злитесь, очень обижаетесь и Вам очень больно.
Эти фразы и поведение разрушают семью, и мужчине очень тяжело от них:

Фразы
— Да, я бы и без тебя обошлась…
— Ты без меня не справился бы…
— В тебе нет никаких мужских качеств…
— Ты ничего не добился в жизни…(ты неудачник/ ты ничего не можешь)
— А Петька лучше (умнее/ больше зарабатывает/ лучше ведет себя)…
— А вот с бывшим я была более счастлива…

Поведение
— Перебивать, когда он говорит…
— Не обращать внимания на его замечания…
— Отвлекаться на посторонние вещи, когда он что-то говорит, или обращается к Вам…

Такие мелочи могут сильно разрушить Ваши отношения, поэтому пусть подобные слова станут для Вас табу.
Для мужчины очень важно чувствовать, что он нужен, что Вы без него не сможете, что он для Вас помощь и поддержка, и тогда он будет вести себя соответственно.

Марина Таргакова (психолог, специалист по семейным отношениям) на своем тренинге рассказывала одну историю из своей консультативной практики.
Муж уходил из семьи к любовнице, хотя жену очень сильно любил, он со слезами на глазах разрывал отношения с семьей и при этом сказал жене: «Я ухожу к ней, хотя я очень люблю тебя… Я никого не любил как тебя» и тогда жена спросила: «Тогда почему же ты уходишь?» и он ответил: «Просто она без меня не справится… она без меня не сможет. А ты сможешь».

На меня это произвело очень сильное впечатление. И я подумала, что мы сами очень часто даем мужчинам понять, что мы очень деловые и со всем справимся, только что хорошего в этом, ведь мужчина чувствует себя ненужным такой женщине…

Как говорит Руслан Нарушевич, в мужчине одновременно существуют две особенности его природы – это желание быть нужным и желание быть свободным. Чтобы почувствовать, что он нужен, мужчине на какой-то момент или даже на какое-то время нужно получить ощущение, что он свободен, и в психике мужчины это выражается как желание отдаляться. Даже если мужчина очень сильно любит женщину, эта потребность никуда не исчезает, и она должна быть удовлетворена, и когда женщина понимает эту потребность и дает возможность мужчине отдалиться, мужчина возвращается к ней с еще большим ощущением любви. Мужчина, отдаляясь, чувствует себя сильнее духовно, более уверенно, стабильно, и у него появляется желание сразу поделиться этой силой с близким человеком, дать свою любовь, заботу, поддержку. Если у мужчины нет возможности отдалиться, ему очень трудно понять, насколько велико его желание быть рядом с женщиной. Это является естественным циклом мужчины: отдаляться – приближаться, отдаляться – приближаться. И очень важно то, что отходит он обычно постепенно, а возвращается быстро, моментально.

Однако женщине очень сложно зачастую понять и принять эту мужскую особенность, потому что нам по нашей природе очень важно постоянно быть рядом, ощущать себя частью мужчины, и его отдаление причиняет нам боль, страх и беспокойство. Многие женщины начинают думать, что раз мужчина отдаляется, значит она плохая, значит в ней что-то не так. И когда он просто так возвращается из своей пещеры и делает вид, что ничего не произошло, женщине это также трудно понять, потому что ей требуется время на сближение. Мужчина и женщина очень разные. Например, мужчина переживает стресс «горизонтально», то есть ему важно побыть одному, отдалиться от среды близких, а женщина переживает стресс «вертикально», то есть когда она падает на дно колодца своих эмоций, ей важно, чтобы ее вытянули оттуда знакомые и любимые руки, ей важно не быть одной.

Однако, своим стремлением постоянно быть рядом с мужчиной, не отпускать его, женщина может разрушить отношения. Многие женщины, когда чувствуют, что мужчина отдаляется, начинают их пытаться удержать, «преследуют» их. Существует три вида «преследования». Первое – физическое. Ходить за мужчиной просто из комнаты в комнату, стучаться и спрашивать: «Милый, открой, тебе плохо? Давай поговорим!».
Второй способ – эмоциональное преследование. Пребывать в беспокойстве из-за него все время, жалеть его, осыпать знаками внимания, быть чересчур идеальной.
Третий способ — моральное преследование. Пытаться вызвать чувство вины фразами: «Как ты так можешь ко мне относиться? Чем я это заслужила?».
Дайте возможность своему мужу почувствовать любовь.

Первый вариант. Обратиться к сертифицированному семейному психотерапевту/психологу, и под его руководством начать двигаться к восстановлению семьи, предварительно:

*проанализирует объективно ваши семейные отношения и вас в них- это позволит определить ваши ошибки и убрать их.

*поднимет самооценку и освободит от страхов  - это позволит вам стать уверенней и смелее в изменении семейных отношениях.  

*сменит привычные для вас и для вашего мужа модели поведения и взаимодействия, ваши привычные уже давно не работают и дают сбой-это позволит вам начать перевод семейных отношений на качественно -новый уровень. 

*оснастит техниками контроля за негативными эмоциями и освоить техники релаксации- это позволит вам своевременно освобождаться  от негативных эмоций (досады, обиды, гнева, злости, раздражения и т.д.) и восстанавливать неравную систему. 

*вспомнить про чувство юмора и иронии — то позволит не драматизировать ситуации и многое другое. 

Второй вариант. Самостоятельно поговорить с мужем, но предварительно, вам стоит выбрать технику разговора с мужем и написать сценарий этого разговора (техники разговора продглядите здесь (мой профиль  www.liveexpert.ru/e/v41584762  -новые блоги эксперта- стр. 2-3, многократно отрепетировать написанный сценарий и так далее.  

Третий вариант. Разойтись. Настя, когда человек (не важно женщина или мужчина) дорожит отношениями, хочет и пытается сохранить семью, то он сразу обращается, как только появляются первые звоночки,   прежде всего, к семейному психологу. Вы же обращаетесь к нам с формальным вопросом, причем тогда, когда решения вами обоими практически принято («хочется быть уверенной, что сделала всё чтобы эту семью сохранить»), когда семейные отношения вошли пошли или вошли в точку невозврата («Разваливается семья… наверно уже развалилась»).   

И еще. Настя, хотя бы сейчас, воспользуйтесь уникальным шансом — выберите на сайте эксперта и запишитесь на Скайп-консультирование. Вполне возможно этот разговор станет отправной точкой в восстановлении семьи. Специалист не только составит вам, психологически грамотный сценарий важного разговора с мужем, но и проведет с вами специальный тренинг, чтоб в могли совладать с собой во время разговора. В противном случае формальность остается формальность и этот важный разговор вновь превратится «в скандал и выяснение отношений.»

Помните, решить вашу проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист.  Мудрости вам