как вытянуть себя из прошлого? - вопрос №1095371

Вопрос задан анонимно
19.06.14
1 ответ

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте. Нужно начать жить в настоящем, помочь в этом может техника — вижу, слышу, ощущаю. Первые дни проделываете ее 2-3 раза в день. Сначала концентрируете внимание на том, что видите вокруг, и начинаете перечислять со слов: Здесь и сейчас я вижу… и перечисляете. Потом слышу, и ощущаю. Перечислять можно шепотом или про себя. При перечислении относящегося к каждому из органов восприятия начинаете со слов «Здесь и сейчас я...». Кроме того, стоит определить и проработать, что Вас держит в прошлом.
19.06.14
Лучший ответ по мнению автора

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Анна

Сейчас на сайте
Читать ответы

Мария

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store