Большой живот. - вопрос №190196

Виталий для того чтобы меньше стал живот необходимо укрепить мышцы брюшного пресса. Силовые упражнения на мышцы брюшного пресса можно делать ежедневно, на другие группы мышц  достаточно 3 раз в неделю.

Что касается любых диет они не должны быть изнурительными, достаточно соблюдать режим — самое позднее время для ужина 18-19.00, а также ограничить слишком жирные и  жареные блюда.

Эффект от целенаправленных действий по уменьшению увеличившегося живота следует ожидать в течении 3-5 недель. Не насилуйте свой организм сверхнагрузками, дайте ему возможность естественным образом вернуться к нормальному состоянию.

Успехов!

Здравствуйте! Различные диеты могут принести вред.Питайтесь часто и понемногу, сбалансированно.Пейте больше чистой воды.