Полнеть и заниматься или наоборот? - вопрос №2567571
Добрый день. У меня серьезная проблема с набором веса (пересилить не могу себя, чтоб есть нормально и нормально весить...). Сейчас похожа на скелет — около 40-42 кг при росте 163… Сама себе не нравлюсь. Причина похудения — 2 изматывающие беременности позади и серьезный стресс. Уже 3 года не могу вернуться в нормальный вес.
Хочу сейчас заняться фитнесом и не знаю: сначала лучше «отожраться», а потом в зале сгонять лишнее или делать это в параллель? Цель занятий — приобрести подтянутые формы и прокачать мышцы. А то кожа дряблая и некрасивая сейчас...
Мне 24.
Если по поводу «отожраться» потом сгонять, то Нужно одновременно, параллельно это делать.
Но Именно вам лучше восстановить гормональный баланс и последствия стресса убрать. Тогда всё гармонично и легко произойдет.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Если по поводу «отожраться» потом сгонять, то Нужно одновременно, параллельно это делать.
Но Именно..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2567571-polnet-i-zanimatsya-ili-naoborot. Можно с вами обсудить этот ответ?
сейчас 40-42, а порог дистрофии при вашем росте 37 кг 200 гр. (без учета стресса)
— если было ниже то вам надо обязательно лечиться от дистрофии вн.органов
и только потом потом планировать в плане вашего вопроса
«Отжираться» — это не выход. Что при похудении, что при наборе веса должно быть сбалансированное питание. Вы просто должны правильно и своевременно кушать и параллельно заниматься спортом. Одно будет дополняться другим, и при занятиях спорта разгонится метаболизм, будет лучшая усвояемость пищи.
Но, главное, нужно душевное спокойствие, все стрессы оставить позади.
Желаю здоровья и красоты!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "«Отжираться» — это не выход. Что при похудении, что при наборе веса должно быть сбалансированное пит..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2567571-polnet-i-zanimatsya-ili-naoborot. Можно с вами обсудить этот ответ?
Если ты сейчас в таком состоянии возьмешься за фитнес, то не сделаешь лучше для здоровья — однозначно.
В твоих терминах ответ будет: «сначала отожраться» :-), — это чтобы ты поняла суть того, как надо поступать.
Если более правильно, то конечно наедать много не надо. Нужно восстанавливаться. Наберись терпения.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Если ты сейчас в таком состоянии возьмешься за фитнес, то не сделаешь лучше для здоровья — однозначн..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2567571-polnet-i-zanimatsya-ili-naoborot. Можно с вами обсудить этот ответ?