Во мне что-то сломалось. НЕ могу вытянуть себя из затянувшейся депрессии. Обострились детские страхи и комплексы. Ощущение, что весь мир против меня. - вопрос №2572085

Ничего не радует, не могу найти себя в жизни. Мне 31 год. Просто не знаю, что делать, как себе помочь. Ощущение, что потихоньку схожу с ума, порой резко на пустом месте может возникнуть гнев или истерика. Может мне к врачу обратиться? Ещё бы знать к какому?
31.08.17
4 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте!

Появление такого психического и эмоционального состояния  - «что-то сломалось, затянувшаяся депрессия, страхи, комплексы, гнев, истерика» потерян стимул, всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это какая-то реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Скорее всего долгий период времени вы сдерживали и накапливали свои эмоции в себе и сейчас они выходят практически сами при малейшей ситуации. 

Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложных вопросов. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом. Что-то в вашей жизни произошло, и у вас включились эти защиты. 

Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Для коррекции вашего эмоционального, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние. 

Самостоятельно это сделать, без участия специалиста довольно сложно, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее, проще и дешевле обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

01.09.17
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

приветствую. ваш аудио ответ будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на  название записи большая просьба при публикации дополнений к вопросам извещать об этом в личном сообщении ибо по другому о них не узнать если повторно не просмотреть вопрос если по какой либо причине аудиозапись не открывается то обратитесь пожалуйста также в личку для устранения проблемы
31.08.17
Здравствуйте. Вам надо обратиться к врачу — невропатологу, если есть возможность, то в целом пройдите полное мед обследование, которое полезно каждому человеку делать, хотя бы раз в год. Нормализуйте режим дня! С точки зрения психологии,  предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.

От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

01.09.17
да так бывает возврат в ситуации или через ощущения в прошлое 
где что то не проработано 
и это мешает жить в настоящем 
займитесь своим прошлым 
устройте себе воспоминания 
можете писать даты поработаем
01.09.17

Дмитрий

Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Ирина Киселева_Психолог,

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
10 ответов
16.01.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store