Надолго ли мне хватит здоровья при таком образе жизни? И что следует изменить для его сохранения и укрепления? 1) Мне 16 лет, рост 172 см, вес 67 кг, давление 132/72, пульс 85 в покое. Выгляжу летна - вопрос №2886577

20. Ношу очки, зрение — 1,5. Плотного телосложения. Сплю 6-7 часов в сутки. 2)Вся моя двигательная активность заключается в небольшой 5- минутной утренней зарядке и 20-30- минутной пробежке вечером. 3)Я учусь в 10 классе. С учёбой справляюсь нормально. Ещё работаю программистом на удаленной работе. На учёбу и работу уходит 10-12 часов в сутки. 3-4 раза в неделю бывают нервные срывы из- за нагрузок. 4)Я курю с 12 лет по 15-20 сигарет в сутки. Лет с 15 раз в месяц выпиваю 1,5- 2 литра пива или до 200 граммов водки. Ежедневно пью по 3-4 чашки крепкого кофе. Питаюсь рационально и здоровой пищей. 5)Имею постоянного сексуального партнёра, секс бывает 2-3 раза в месяц. При возможности собираемся жениться. 6)С окружающими, включая родителей, постоянно ссоры и разлады из- за моей вспыльчивости и упрямости.