Это очень индивидуально. Вообще, ходьба рекомендуется в размере «чем больше — тем лучше». Индикатором служит Ваше самочувствие. Кто-то и в 80 лет может пройти марафонскую дистанцию, а кто-то в 40 лет не может подняться на 2-ой этаж без лифта.
Следите за своим самочувствием и каждый день старайтесь увеличивать дистанцию на 200-300 метров.
Желаю здоровья!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Это очень индивидуально. Вообще, ходьба рекомендуется в размере «чем больше — тем лучше». Индикаторо..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2903736-dlya-podderzhaniya-svoego-vesa-v-kondicii-kakovo-dolzhno-bit-v-srednem-prohodimoe-v-sutki-rasstoyanie-vozrast-let-spasibo. Можно с вами обсудить этот ответ?