Здравствуйте,я пацан(если что),возник вопрос,принимаю гейнер.Если сделать гейнер с молоком и выпить его через минут 30-40 будет ли смысл?белки не пропадут? - вопрос №3202540
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!
Все это хорошо только временно…" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3202540-zdravstvujte-ya-pacan-esli-chto-voznik-vopros-prinimayu-gejner-esli-sdelat-gejner-s-molokom-i-vipit-ego-cherez-minut-budet-li-smisl-belki. Можно с вами обсудить этот ответ?
Гейнер — пищевая добавка состоящая из быстрых углеводов и белка.
Его прием целесообразен сразу после тренировки, когда открыто белково-углеводное окно. Это промежуток в 15-20 минут после тренировки.
Белок не пропадет за 30-40 минут. Однако и смысла в приеме уже нет. Т.к. эта добавка из-за углеводов будет способствовать набору жира и ни как не повлияет на питание мышц.
Целесообразность приема гейнера лучше обсудить с вашим личным тренером.