Добрый день! Поработать со своими страхами с психологом посоветую.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день! Поработать со своими страхами с психологом посоветую." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3290930-zdravstvujte-uvazhaemie-znatoki-u-menya-vot-takie-dela-robost-ne-umenie-izlagat-misli-trusost-i-t-d-chto-posovetuete. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Кемран. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины устранить. Следовательно, оптимальный вариант, если Вы обратитесь к психологу, которого можете выбрать на нашем сайте и договоритесь о консультации в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Кемран. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины уст..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3290930-zdravstvujte-uvazhaemie-znatoki-u-menya-vot-takie-dela-robost-ne-umenie-izlagat-misli-trusost-i-t-d-chto-posovetuete. Можно с вами обсудить этот ответ?
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы послушать его нужно нажать на ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3290930-zdravstvujte-uvazhaemie-znatoki-u-menya-vot-takie-dela-robost-ne-umenie-izlagat-misli-trusost-i-t-d-chto-posovetuete. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
Посоветую психотерапию" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3290930-zdravstvujte-uvazhaemie-znatoki-u-menya-vot-takie-dela-robost-ne-umenie-izlagat-misli-trusost-i-t-d-chto-posovetuete. Можно с вами обсудить этот ответ?
Кемран,
с излаганием мыслей проблем не заметил.
Робость и трусость отпадают, поскольку обратиться за помощью к психологам — требуется смелость.
Что ещё осталось ?
P.S.: за «знатоков» — спасибо !
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Кемран,
с излаганием мыслей проблем не заметил.
Робость и трусость отпадают, поскольку обратитьс..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3290930-zdravstvujte-uvazhaemie-znatoki-u-menya-vot-takie-dela-robost-ne-umenie-izlagat-misli-trusost-i-t-d-chto-posovetuete. Можно с вами обсудить этот ответ?