Доброй ночи. Я очень раздражительна стала. Меня обижают чужие мне люди, а я срываюсь на своих близких. Сегодня чуть (надеюсь, что чуть) не потеряла, а не потеряла своего любимого человека. У нас - вопрос №3463793

Уважаемая Аня!

Рекомендую овладеть правильной релаксацией.
При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие,
будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать
силы и начнете мыслить более позитивно.
Могу обучить!

Здравствуйте, Анна!
«Помогите мне как выйти из депрессии…» — Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свои  причины  связанные  с событиями жизни. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своей жизни в целом. Принять ситуацию такой, как она есть на данный момент, проанализировать свои действия, сделать выводы, найти возможные варианты решения и опыт для будущей жизни. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.

Здравствуйте, Аня.
Верно ли я Вас понимаю: Вы росли с мамой и бабушкой (без папы)? Если так, то Ваши неудачи на личном фронте вполне объяснимы и поддаются коррекции. Это не про «читать советы», это про работу по нейтрализации влияния «сценария». Т.е. какое — то время придется работать со специалистом. В процессе работы можно и внутреннее состояние привести к гармонии.