Добрый день! Неделю назад у меня произошел стресс, который вызвал панические атаки ( давление поднялось до 150/90, при моих 110/70 и бешенно колотился пульс, чувство комка и удушья) ранее никогда - вопрос №3507393
уменя подобного не происходило. Сделали экг, КТ головы, взяли кровь, проверила щитовидку сказали все хорошо, идите лечите нервы у психотерапевта. Выписали афобазол… Возможно ли избавиться от панических атак? Сейчас опять чувствую ком в горле, чувство сдавливания в области шеи, раздражительность и тд… Ощущаю себя не полноценным человеком в таком состоянии
Здравствуйте, Мария!
Панические атаки — это механизм, который сформировала ваша психика из-за наличия тревожного состояния и психических конфликтов. Соответственно, если вы хотите избавиться от этого состояния или формирования других симптомов, необходимо разбираться с причинами появления, а не только бороться со следствием. Что-то в вашей жизни было такого, что привело к необходимости появления такой реакции психики. Чаще всего это не одно событие, а столкновение с множеством вопросов, которые оказались сложными для вашей психики и она таким образом отреагировала на эти сложные и тревожные события. Поэтому, предлагаю вам найти причины появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Мария!
Панические атаки — это механизм, который сформировала ваша психика из-за нал..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3507393-dobrij-den-nedelyu-nazad-u-menya-proizoshel-stress-kotorij-vizval-panicheskie-ataki-davlenie-podnyalos-do-pri-moih-i-beshenno-kolotilsya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте.
Разумеется возможно! Анализ позволит выявить истинные причины. Далее специалист работает с ними.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
Разумеется возможно! Анализ позволит выявить истинные причины. Далее специалист работ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3507393-dobrij-den-nedelyu-nazad-u-menya-proizoshel-stress-kotorij-vizval-panicheskie-ataki-davlenie-podnyalos-do-pri-moih-i-beshenno-kolotilsya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Мария. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины устранить, то есть проработать ту ситуацию, которая вызвала Ваше состояние, далее научиться спокойно относиться надо к различным ситуациям. Следовательно, оптимальный вариант, если Вы обратитесь к психологу, которого можете выбрать на нашем сайте и договоритесь о консультации в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Мария. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины устр..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3507393-dobrij-den-nedelyu-nazad-u-menya-proizoshel-stress-kotorij-vizval-panicheskie-ataki-davlenie-podnyalos-do-pri-moih-i-beshenno-kolotilsya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Уважаемая Мария!
В Вашем случае может оказаться эффективным сеанс психокатализа по видеосвязи.
О методе читайте в Интернете.
Владею профессионально.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Мария!
В Вашем случае может оказаться эффективным сеанс психокатализа по видеосвязи.
О м..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3507393-dobrij-den-nedelyu-nazad-u-menya-proizoshel-stress-kotorij-vizval-panicheskie-ataki-davlenie-podnyalos-do-pri-moih-i-beshenno-kolotilsya. Можно с вами обсудить этот ответ?