Получить ответ

Виталий Ничего исключать не надо. Необходимо делать комплекс упражнений разработанный ещё в советское время. Главные упражнения это прыжки вверху поднятыми руками и постоянно как бы тянущимися в верх. И вис на перекладине. Причём прыжков выполнять в районе 20. И вис секунд по двадцать. Подхода по 3. Ну там есть ещё  упражнения. Но это надо уже подробно объяснять. Но зато с этими упражнениями можно в любом возрасте подрости. 27.12.19

Анна * от 100 p. 4.9 109 отзывов Рейтинг: 282 653 1-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Ирина от 50 p. 4.9 31 отзыв Рейтинг: 9 949 2-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Марина Игоревна от 250 p. 3 отзыва Рейтинг: 280 Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы