Получить ответ

Ризаева Ольга Александровна 4.9 26 отзывов Рейтинг: 38 871 Общаться в чате      Здравствуйте Яна! На галифе нужно добавить дополнительные упражнения.Например Вы планируете, зачатие на 15 мая, поэтому дней за 10, уберите упражнения с отягощениями, лучше в этот период делать легкую тренировку.После как это произойдет-лучше всего делать комплекс упражнений для беременных.А по питанию-ведь правильное питание-залог здоровья. Желаю Вам всего хорошего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "     Здравствуйте Яна!На галифе нужно добавить дополнительные упражнения.Например Вы планируете, зач..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/604598-sport-i-pitanie-pri-planirovanii-beremennosti. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 11.04.13 Ответ понравился автору вопроса

Дмитрий 5.0 4 отзыва Рейтинг: 660 Общаться в чате Добрый день, Яна. Первые три месяца занимайтесь в том же темпе, главное следить за давлением. В дальнейшем больше аэробной нагрузки. В питании стоит сбалансировать белки, углеводы и жиры. Добавьте витаминные комплексы. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день, Яна. Первые три месяца занимайтесь в том же темпе, главное следить за давлением. В даль..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/604598-sport-i-pitanie-pri-planirovanii-beremennosti. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 05.02.14

Климов Антон Васильевич 0 отзывов Рейтинг: 5 Общаться в чате У меня жена тренер МС по лифтингу. Ведет группы по кроссфиту. Тренеровалась до 5-ти месяцев. Но с меньшими нагрузками. Питание не урезали.Знали что будет набор массы. Но это же ради детки. Поэтому просто тренировались растягивались. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "У меня жена тренер МС по лифтингу. Ведет группы по кроссфиту. Тренеровалась до 5-ти месяцев. Но с ме..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/604598-sport-i-pitanie-pri-planirovanii-beremennosti. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 18.05.14

Брагина Ольга Александровна 0 отзывов Рейтинг: 320 Общаться в чате Здравствуйте, Яна! До беременности можно пересмотреть нагрузку — меньше утяжелений, больше упражнений с собственным весом. До 3 месяца беременности можно продолжать умеренный комплекс на мышцы брюшного пресса. Я сама занималась вплоть до 9 месяца с умеренной нагрузкой, после 6 месяца беременности больше дыхательных упражнений и растяжки, закачивать уже ничего не нужно. Основные мышцы, которые необходимы для женщины во время родов — мышцы пресса и спины. После родов вернуться к физическим нагрузкам можно не раньше, чем через месяц. Но заниматься нужно в любом случае, так вы быстрее восстановите организм и придёте в форму. Не забывайте ориентироваться на собственное самочувствие. Хорошей Вам подготовки и здорового малыша! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Яна! До беременности можно пересмотреть нагрузку — меньше утяжелений, больше упражнени..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/604598-sport-i-pitanie-pri-planirovanii-beremennosti. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 12.03.16

Isroil Polvanov 5.0 16 отзывов Рейтинг: 2 362 3-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы