Здравствуйте, мне 21 год. Последние 2-3 года стала замечать за собой сильные приступы гнева, все и всё ужасно раздражает, пытаюсь себя сдерживать, но... - вопрос №1424664

Здравствуйте. Елена, проанализируйте, что является причиной вашего состояния такое длительное время. Зная причину, легче найти пути ее преодоления. Весь негатив за годы накопился и это делает вас напряженной, раздражительной, злой. Эти эмоции прежде всего выливаются на самых близких людей, потому что дома мы демонстрируем самих себя — свое  самое лучшее и самое плохое. Такое поведение часто отстраняет раздражительного человека от  близких, друзей, знакомых, оставляя его одного. Поэтому от мужа вам часто приходится слышать что я ненормальная. Поговорите с мужем, попросите его вам помочь преодолеть это состояние, поддержать вас, больше говорить о ваших положительных качествах. Если вы злитесь на кого-то, попробуйте поставить себя на его место и спросите себя, почему он действует или говорит именно так. Возможно, все можно решить иначе. Посмотрите на сложившуюся ситуацию со стороны, постарайтесь найти объяснения вашим злым мыслям и откажитесь от них за неуместностью. У вас все получится. Удачи вам.