Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Турлина Елена Александровна 4.9 30 отзывов Рейтинг: 23 589 Общаться в чате    Здравствуйте, Андрей! Закрыть все каналы связи, через которые ваша бывшая супруга, а так же дочь, могут дозвониться, дописаться, вообще любым образом доставлять вам какие-либо сигналы о себе. Единственное, что допустимо — предупредить дочку о том, что вы будете недоступны для связи какое-то время (возможно, несколько месяцев) и попросить передать это маме. Ликвидировать из своего поля зрения все напоминающие о супруге и дочери вещи, которые возможно вообще удалить — фотографии, их личные вещи и пр. Что-то удалить, что-то отправить бандеролью. Уйдите в работу, займитесь собой. Если работа предполагает длительные интеллектуальные задачи, дробить их на более мелкие, чтобы хватало концентрации внимания. Займитесь спортом, хобби, общайтесь с друзьями, ищите общества по интересам — всё, что угодно, чтобы занять себя, своё время и эмоции. Поддержка психолога и психотерапевта на ближайшие несколько месяцев тоже может способствовать более скорому выходу из вашего состояния.    Помните и примите как данность, что сейчас у вас может начаться состояние переживания потери, имеющее ряд этапов, через которые вам необходимо благополучно последовательно перейти. Просто знайте для себя, что проходите эти этапы подобно этапам какой-нибудь обычной телесной болезни. Шок, оцепенение. Отрицание. Острые переживания — может кидать от печали до эмоциональных подъёмов, эйфории. Печаль, принятие. Компенсация — выход из печали. Здоровья и равновесия! Обращайтесь. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "   Здравствуйте, Андрей! Закрыть все каналы связи, через которые ваша бывшая супруга, а так же дочь..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1442739-kak-perezhit. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 07.04.15 Ответ понравился автору вопроса Лучший ответ по мнению автора

Леушин Андрей 4.9 529 отзывов Рейтинг: 395 908 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Скилкова Ирина 4.9 332 отзыва Рейтинг: 305 966 5-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 303 705 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы