Я стесняюсь делать многие упражнения, техники на людях. Даже дыхательные, не говоря уже о катарсисных. А ведь на свежем воздухе было бы полезней. Что делать? - вопрос №1496587

Уважаемый Хохлик!
Как сказал один из философов «если бы люди знали, насколько окружаем наплевать на Вас, то они не обращали бы внимание на то, что о них подумают».
Но с дыхательными техниками и особенно катарсисными нужно быть осторожнее. Заниматься надо не по книгам, а под руководством опытного и адекватного тренера. Самостоятельное изучение техник по плохим пособиям чревато тяжелыми последствиями вплоть до трагических....
Будьте аккуратнее!

Здравствуйте. Дыхательные техники лучше всего делать в лесу, и людей там будет намного меньше, чем в парке, например. При выполнении любой техники важно состояние ума, поэтому, если на данном этапе вашей практики стеснение может вам помешать — значит, ещё не время для того, чтобы делать это в таком формате. Главное — сфокусированность, осознанность, а не место. Возможно, позже вы сможете чувствовать себя более уверенней, и будете делать различные практики без учёта чужого мнения. Также вы можете провести эксперимент: прийти в парк, начать делать различные техники и посмотреть на вашу реакцию тела и ума — это тоже своеобразная практика — шаг навстречу своему стеснению (страху, тревоге). Удачи Вам и всего наилучшего!

Делать! Не взирая ни на кого. Не нравится кому-то, пусть не смотрят.  А вот, катарсисные техники, выполнять лучше все-таки, со специалистом. Всего доброго!