Как справиться с навязчивыми мыслями? - вопрос №1595459

После 2 месяцев стрессов (сначала потеря работы, а потом 3 недели очень нервного отпуска, в котором также пришлось работать), у меня начались панические атаки. Т.е. их не было во время самих стрессов, а начались они через недели 2 примерно, после того как сами стрессовые ситуации прошли. Но это не все. В какой то момент времени, я как бы размышляя о своих панических атаках, случайно подумал о том, что не дай Бог еще с ума сойду. И теперь реально схожу с ума, я боюсь не узнать жену, в какой то момент, когда войду в квартиру, и мне порой кажется, что страхи уже рядом со мной, и это произойдет уже сегодня. При этом панические атаки прошли. Принимаю Амитриптилин и кветиопин. Что делать?
18.08.15
3 ответа

Ответы

Уважаемый Яков!
При работе со страхами и ПА успешно применяется сеанс психокатализа по видеосвязи и сеансы интенсивной релаксации. О методе читайте в Интернете, а также смотрите отзывы моих клиентов.
Обращайтесь!
Поработаем!
18.08.15
Яков, кто Вам прописал препараты? Вы были на приеме у психотерапевта? Что он думает по поводу Вашей проблемы? 
18.08.15
Здравствуйте, Яков. Постарайтесь акцентировать внимание на положительных моментах Вашей жизни. 

Вообразите себе что-нибудь приятное. Возможно, вы слишком много думаете о том, что у вас не клеится в жизни. Постарайтесь сосредоточиться на светлых ее сторонах. Вспомните хоть один приятный момент, случившийся за последнюю неделю. Что вы ощуща­ли тогда? Как это происходило? Воссоздайте эпизод в памяти как можно полнее. Вспоминайте его. Ос­танавливайтесь на нем. Еще раз насладитесь кратким счастьем, испытанным в тот миг. Постепенно, вспоминайте больше позитивных моментов, и акцентируйте внимание на них.

18.08.15

Галина

Сейчас на сайте
Читать ответы

Дмитрий

Читать ответы

Анна

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
32 ответа
03.04.12
Вопрос задан анонимно
11 ответов
16.02.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store