Здравствуйте! У меня вопрос касаемый сна. Мне 26 лет, всю жизнь сколько себя помню, очень тяжело встаю по утрам. Встать в 7-8 утра часов для меня целая проблема и потом долго расхожусь чтобы - вопрос №2027698
проснуться окончательно. В выходные могу проспать по 11-15 часов и потом все равно быть в сонливом состоянии. С засыпанием при этом проблем нет, засыпаю отлично. Спортом не занимаюсь, ритм жизни веду не слишком активный. Скажите, в чем может быть моя проблема? Меня очень беспокоит отсутствие бодрости, моё вялое состояние и отсутствие энергии на что либо.
Здравствуйте!
Мне кажется всему причина — гиподинамия, малоподвижный образ жизни. Вы слишком себя балуете. Много спите, наверное хорошо питаетесь и т.д. У организма просто нет мотивации к чему либо, он и так все получает в достатке. Ему не хватает стресса для активации реактивных сил.
Хотите бодрости и энергии? Попробуйте иногда недосыпать, недоедать, заниматься физическими упражнениями, хотя бы проходите в день пару километров и все должно наладиться.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!
Мне кажется всему причина — гиподинамия, малоподвижный образ жизни. Вы слишком себя ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2027698-zdravstvujte-u-menya-vopros-kasaemij-sna-mne-26-let-vsyu-zhizn-skolko-sebya-pomnyu-ochen-tyazhelo-vstayu-po-utram-vstat-v-7-8-utra-chasov. Можно с вами обсудить этот ответ?