Господа эксперты, может у Вас будут советы или опыт положительный по моим темам - с радостью возьму на карандаш. Я думала мышцы аминкой поддержать - вопрос №2047455

во время сброса веса(BCAA, спорт-добавкой, но от нее развивается инсулинрезистентность, ее нельзя при моем преддиабете) Когда сбрасывала после 1 родов, в 2003-м(причем медленно сбрасывала) но без ПП(на булках с маслом, на протеины для меня тогда денег особо не было), у меня мышцы ушли вместе с жиром, и начались позвоночные грыжи со всеми их «прелестями». Сейчас не могу есть достаточно протеинов из продуктов потому что в них пуринов много даже в той же говядине, а кальмары и криль уже лезут из ушей у меня… переела за два мес. С молочкой я сейчас на Вы из-за гиперинсулинизма, она инсулин повышает сильно, имея высокий инсулиновый индекс. В последних анализах было много мочевой кислоты(а я думаю что это у меня колени и голеностопы начали с осени болеть, после того как на низкоуглеводку перешла). Хожу по эндокринологам-диетологам — толку мало. Они дают какие-то стандартные схемы, глубоко не вникая в проблему. Причем схема препаратов прописанная ими — рабочая, даже с запасом, в ней есть даже Флуоксетин, а по питанию расписывают кто во что горазд, не нашла пока что на эту тему с ними взаимопонимания.Без аминокислот и углей я «дохлая» и не могу тренировку отзаниматься, издыхаю уже на 20-й минуте, потом только и делаю что перерывчики — типа водички попить, на самом деле — отдышаться и метелики свои разогнать, от силовых у меня видно гипогликемия через пол часа, даже при паре ложек перловки перед треней. С углями у меня их непереносимости с прошлого года — эти головокружения и рассеивания сознания(«пьянею» на два часа после углей, потом отпскает, видимо из-за большого выброса инсулина). Этим летом правда после низкоуглеводки стало легче — позволяю малинку, даже немножо абриоски Жиры тоже особо при моем панкриатите не поешь, по поджулудке бьют. Куда ни кинь — всюду клин. Меня уже психи бьют от этих проблем с питанием. Как согнать лишних 40 кг и привести тело в порядок ???