Здравствуйте! Меня зовут Ирина, 24 года, рост 173 см, вес 60 кг. У меня есть проблема: не могу справиться с обжорством и неудержимой тягой к сладкому. Очень надеюсь на Вашу помощь. Ниже описываю - вопрос №2185769

Прочитала внимательно всю вашу проблему. Постараюсь ответить вам на волнующие вопросы. Всё ли я расскажу — не знаю, но если мой комент придется вам по душе, можете писать мне личные письма. Итак, начну. Всё то, что вы описываете — это не ваша «психологическая проблема», как вы ее называете, нет. Организм требует от вас повышенное количество килокалорий, потому что вы продолжаете кормить грудью — это раз. Объясняю, почему — при кормлении грудью выработка молока в млечных железах стимулируется гормоном пролактином, он у вас еще «бушует» — вы отдаете часть своей энергии ребенку с молоком — мой совет  - перестаньте ребенка кормить грудью, особенно по ночам. ночь он должен спать, а не есть… постепенно отучайте, молоко у вас перегорит, пролактин перестанет вырабатываться. Ещё один момент — вы пишете, что бывают срывы, причем кушаете так, что готовы потом отползти от стола — это другая проблема и опять же — гормональная. а не психологическая. Нет ли у вас повышенного внутричерепного давления? Не болит ли у вас голова? Не поднимается ли давление? Понаблюдайте за собой! Возможно, из-за повышенного внутричерепного давления у вас есть напряжение еще в одной железе — в гипофизе, а он у нас в организме отвечает за насыщение, обмен веществ. Пишите, что на весах видите увеличение массы тела и говорите, что от углеводистой пищи -----это не психологическая проблема, проблема в работе гипофиза(которую тоже можно утихомирить), а он требует много энергии, а она берется только от углеводистой пищи.
ВАМ НУЖЕН ХОРОШИЙ СПЕЦИАЛИСТ  -  ЭНДОКРИНОЛОГ, грамотный, не тот, который скажет вам — ешьте меньше, а действительно грамотный
Занятия спортом — тут я вами просто восхищаюсь. вы просто молодец, продолжайте. Это правильно, это нужно.
Я правда могу вам много писать. находить много связей в организме, но будет лучше, если вы сами мне напишете… потому что еще много ответов. Могу скорректировать вашу программу питания. чтобы вы не набирали вес… но это уже другой вопрос.

Если вас заинтересовал мой ответ — пишите.

Спасибо за ваше время, пожалуйста оцените мой ответ

Здравствуйте! При весе 60 кг и росте 173 это норма. Нормальный вес при таком росте. С уважением.

Во первых — обратитесь к дипломированным специалистам. В смысле с в больницу к врачу.
Проблема, возможно, гормональная. Но она же и психологическая.
Весить 60 кг, при росте 173 — это нормально! Нормально — это значит средне статически правильно!
Желание быть более стройной, за счёт потери веса — прямой путь загнать свой организм в стресс. Что заставит его откладывать запасы.
Любое желание, должно быть логически обосновано. Вернуться к юношеской фигуре — это нелогично. Потому как статус тела изменился.
Реальность нужно принимать такой, какая она есть. И стоит принять во внимание и кормление, и изменившийся гормональный статус, и необратимые изменения в организме.

Можно рассматривать только процентное содержание жира в организме. Если избыток, то можно говорить об ожирении. Если нет — то можно говорить о натренированности мышц.

Что касается именно поедания сладостей — это просто отсутствие контроля. Спровоцированное жёсткой диетой.
Нужно усвоить, одну простую вещь — все, время от времени, срываются и балуют себя. Лёгкое послабление — это нормально. Жизнью нужно наслаждаться.
Это не означает, чего то катастрофического. Простите себя и возвращайтесь к обычным продуктам.
Гораздо опаснее, грызть себя за это. И отчаявшись, с криком «Да и х… с ним!» продолжать объедаться.

Настоятельно рекомендую прочесть книгу Макгонигал Келли Сила воли. Как развить и укрепить