Главная arrow icon Вопросы arrow icon Психология arrow icon Дорогие, эксперты. Помогите!! У меня такая…

Дорогие, эксперты. Помогите!! У меня такая проблема.Она уже с декабря, улучшения есть, но все же не так хотелось бы.А ситуауия такая ребенку 1.7, он еще на ГВ.Он все время со мной.Нет возможности - вопрос №2356632

сделать какие-нибудь дела.Вот сегодня он расшалился и пару раз оторвал шторы, в конце я его хлопнула по попе и ноге, повысив голос, выставив его за дверь комнаты и закрыв дверь.Еще как мне кажется он меня совсем не слушает и не знает слово "нельзя".Как его приучить к словам "нет и нельзя"? Почему так происходит такое и как такого не повторять? Как быть терпимее и добрее? Я не могу понять в чем причина злости
ЕкатеринаПлатиновый
05.03.17
Психология
1 ответ
Рейтинг: 712 382
1-й в Психологии
Екатерина, здравствуйте.  Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
05.03.17
По мнению автора лучший ответ отсутствует.

Кудряшов Игорь
Сейчас на сайте
Рейтинг: 582 958
2-й в Психологии
Читать ответы

Леушин Андрей
Сейчас на сайте
Рейтинг: 396 069
3-й в Психологии
Читать ответы

Наталия
Сейчас на сайте
Рейтинг: 15 225
35-й в Психологии
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее