Здравствуйте! Я Роза, имя до удочерения Галина. Прощу не осуждать меня.... На самом деле я не уверена, что смогу правильно описать, что чувствую. Я просто хочу высказать все что - вопрос №2357944

накопилось. Ячувствую себя как будто всех ненавижу, какая то физическая усталость, ничего сделать не хочу, вроде во мне живет гнев, ненависть, плохое настроение, а любви нет. Мне даже стыдно об этом говорить… но в 2015г. я нашла своих родных ( я удочерена), плюс био-мать. С премными родителями у меня хорошее отношение, с мамой отношение глубже чем с отцом. У отца характер грубый, нас не бьет, но словами бьет. Настолько его ненавижу, что даже смерти желала ему ( 2 лет назад он при смерти был...), для недели чувствовала виноватой перед ним… С тех пор когда разговаривала с человеком родившегося меня я чувствовала странная… иногда я даже перестала интересоваться чем либо… У меня все, но ощущение что чего то не хватает… Мне оч нужно с кем то разговаривать… изливать душу… врядли ктото поймет. Какая то дыра внутри меня. Отчего так Заранее прощу прошение за ошибки.
06.03.17
3 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте, Галина!
Ваши чувства по отношению к себе и к отцу, на самом деле имеют другого адресата. После встречи с биологической матерью детская травма активировалась. Ее нужно проработать, выберете себе психотерапевта или психоаналитика.
Всех благ Вам!
06.03.17
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Галя, здравствуйте. Простите всех в душе и расширьте свой круг общения. Так же  предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.

От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

06.03.17
Галя, если наберете в поисковике «наиболее полный список чувств и эмоций взрослого человека» и посмотрите несколько источников этой информации, то легко заметите, что так называемых «негативных» чувств, в том числе — агрессивных, в любом и каждом человеке больше в разы, чем так называемых «позитивных». «Так называемых» потому, что оценки чувствам мы выставляем сами (силой мозга), а наше бессознательное оценок выставлять не умеет, для него все чувства одинаково ценны, важны, неизбежны. Очень хорошо, что вы сумели обнаружить в себе некие «негативные» чувства (многие эти чувства испытывают, но «в упор не видят»), осталось научиться ими управлять, не вытесняя и не замещая. Делается это в относительно длительном личном консультировании. К сожалению, формат форума и бесплатных чатов не позволяет сделать это эффективно. Поэтому стоит подумать о полноценных консультациях.
06.03.17

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Наталья

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store