Здравствуйте. Мне 19 лет. У меня вопрос,почему я сейчас испытываю сильную агрессию или ненависть к людям? Просто хочется всех слать куда подальше. Вот прям в груди какое-то ощущение злости. Друзей, - вопрос №2358328

Антон, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

Добрый вечер. Позвольте ответить на ваш вопрос, опираясь на опыт профессиональной психотерапии 
Ваш вопрос «почему я сейчас испытываю сильную агрессию или ненависть к людям?» 
Ответ. Потому что для этого вы создали благотворную почву для появления негативных эмоций. освобождайтесь от них, в противном случае, они разрушат вас: негативно скажутся на вашей здоровье и на вашей нервной системе. Освободитесь от от негативных эмоций: 
*Начните ходить в спортзал и побоксируйте от всей души боксерскую грушу или позанимайтесь кикбоксингом- это позволит вам быстро освободиться от огромного внутреннего психоэмоционального напряжения, которое вы аккумулируете в себе;
*освойте до автоматизма «антистрессового» технику-  дыхания диафрагмой, которая мгновенно включит в работу вашу парасимпатическую систему, отвечающую за ваше спокойствие, расслабление и восстановление;
*технику медицинского релакса (перед сном)- это позволит вашей нервной системе быстрее восстанавливаться и дольше оставаться спокойной.
Ваш вопрос "Почему грусть сменилась на ярость?"
Ответ. Потому что «от любви до ненависти -один шаг», думаю, вы слышали это выражение. Эмоции подвижны по своей сути,  они не могут долгое время оставаться в статике. причем каждая эмоция дуальна-это позволяет строить процесс самовоспитания и перевоспитания, то есть каждая эмоция имеет свою противоположность. 
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент,  эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, не забудьте выполнить просьбу администрации сайта: выберите лучший ответ и отметьте ответы всех экспертов.

Здравствуйте, Антон. Знаете, у меня возникло ощущение, что вы как-то отчаялись, теряете надежду на счастливые изменения в вашей жизни. Да, время идет, а вы как чувствовали себя одиноким, так и продолжаете себя ощущать, ничего не меняется. И вы объясняете это недопонимание тем, что вы не такой как все, другой, т.е. есть ОНИ как единой целое и какой-то особенный вы… Вы словно противопоставляете себя этой огромной серой массе под названием они. И здесь я не очень понимаю, как вы оцениваете свою инаковость, как неполноценность, неправильность, или как свое преимущество? Если вы ощущаете себя каким-то не таким как надо, вы, возможно, злитесь на себя за это, и злитесь, обижаетесь на мир, как ребёнок — на маму за то, что она не принимает его таким, какой он есть. Часто так бывает, что отношение людей к нам зависит от нашего отношения к себе. Если вы себя считаете каким не таким как надо, люди будут чувствовать вашу неуверенность, сомнения, напряжение и сторониться вас. Будете чувствовать себя особенным и возвышаться над остальными, люди вряд ли захотят чувствовать себя серой массой рядом с вами. Человек способный адекватно оценивать себя,  уважать, любить и принимать себя со всеми талантами и недостатками сможет также относиться к окружающим. Может быть, стоит относиться к каждому человеку как к особенному, неповторимому, со своими интересами и увлечениями. Вряд ли вы близко знаете всех ваших одногруппников и можете судить об их жизни и интересах так однозначно?  Может быть для этого нужно время? И, может быть, это хорошо, что у друзей есть разные интересы, есть о чем поговорить, чем поделиться. И, кажется, вам страшно сближаться с Другими, страшно быть отвергнутым, страшно доверять? Кажется, формула «я не лучше и не хуже других» и в ЭТОМ смысле «я такой же как все», может помочь снять некоторое напряжение в общении. Я желаю Вам смелости и удачи на этом пути!