Здравствуйте, можно ли похудеть если не есть после 18:00,и помогает ли это? И насколько безопасностно это? - вопрос №2373730

Активность желудка и процессов пищеварения снижается к 8 часам вечера. Все, что съедено после этого времени будет перевариваться медленнее, и организм вместо того, чтобы восстанавливаться ночью, во время сна будет работать. Так что «после 18» это необязательный показатель. 
Многие спортсмены практикуют так называемое прерывистое голодание, когда с вечера и до следующего приема пищи выдерживается большое количество времени, от 14 часов. Это работает, но Вы должны быть абсолютно здоровы. А, если у Вас лишний вес — это уже повод обследоваться и проверить жкт, печень, эндокринную систему. Потому что при определенных проблемах со здоровьем долго не есть неполезно. 
Так же учтите, что сильно похудеть только за счет такого режима будет сложно. В течение дня все равно придется корректировать свое питание и исключать какие-то ненужные продукты. И будет хорошо, если Вы включите физические нагрузки в свой режим, чтобы укреплять мышцы. 
Всего наилучшего!

Здравствуйте.
После 18:00, каждый уважающий себя человек, что-то перекусывает/творог, сыр, кисломолочные продукты, яблоки, салат, отварная курица, рыба-это белок/., у некоторых -основной ужин приходится на 19-20 часов вечера, в зависимости от окончания работы.
Похудеть можете, при правильном, дробном питании в день/5-6 раз, порция со стакан 200 гр.за раз/, при умеренных кардионагрузках и т.п.
Вечерняя-голодовка может привести к перееданию за завтраком или обедом, следующего дня.
Здоровья вам!