Получить ответ

ЛИДИЯ Доброе утро. Светлана, позвольте ответить на ваш вопрос, опираясь на опыт профессиональной психотерапии. Ваш вопрос «Как научиться отпустить это?» Ответ. Вам стоит, как минимум: 1. Обратиться к психотерапевту, ходя бы в режиме онлайн, который специальным комплексом психотерапевтических мероприятий «переформатирует  сломанные шаблоны», в результате сексо и психотравмы,  вашего бессознательного, и, сформированных на его основе деструктивных способов мышления, деформированных установок и поведенческих моделей. Можно с уверенностью сказать, что значительное облегчение вы испытаете сразу после первой сессии. Но само основное лечение потребует временных затрат и психоэмоциональных усилий, потому что напрямую связано с природными психическими процессами (памяти, мышления, восприятия, воображения и т.д.)  2. Освоить техники экстренной самопомощи, пока вы ищите психотерапевта, например: *«антистрессовое» дыхание  диафрагмой (достаточно  раз 5-10), которое быстро включит вашу парасимпатическую систему, отвечающую за ваше спокойствие, расслабление и восстановление. *эффективную EMDR-терапию, которая относиться к «золотому стандарту» психотерапии страхов: она 8 фазная, но первый эффект дает хороший.  http://www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr  Мудрости вам.    Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, выполните просьбу администрации сайта: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов 12.04.17

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 206 4-й в Психологии Общаться в чате Уважаемая Светлана! Негативные эмоции, связанные со случившимся можно отпустить сеансом психокатализа по видеосвязи. Подробнее о методе читайте в Интернете. Обращайтесь! Помогу! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Светлана! Негативные эмоции, связанные со случившимся можно отпустить сеансом психокатали..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2410380-ya-zhertva-seksualnogo-nachiliya-so-storoni-otca-eto-sluchilos-mnogo-let-nazad-togda-mne-bilo-let-sejchas-no-do-sih-por-ne-mogu-spravitsya. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 12.04.17

Леушин Андрей 4.9 531 отзыв Рейтинг: 396 787 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Галина 4.9 920 отзывов Рейтинг: 134 443 9-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Анна 4.8 26 отзывов Рейтинг: 8 134 42-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы