Top.Mail.Ru

Как похудеть? Где-то в 14 лет пришла в профессиональный лыжный спорт из Уфп. Фигурка была такая ладненькая, стройненька. Но между переходами я потеряла мышцы и добавила жира. На тот момент я весила - вопрос №2961260

изображение из вопроса
55 кг при росте 167. В проф. спорте наш тренер давал много мне силовых нагрузок, именно нагрузок из кроссфита, тк сам занимается. Прошло три месяца и я себя в зеркале не узнала. Кзалось бы, спорт не даст поправится. Полные диспропорции фигуры, некрасивый рельеф поверх жира… Короче, при не правильном подходе мне на мою и без того высокую жировую массу накачали мышщы. Встала на весы, там отметка 64. Вот так, три месяца серьезного спорта и + 9 кг. Хочу вернуться к прежним параметрам, ничего не помогает, ни спорт, ни диета, ни то вместе. В какой- то период я сбросила 3 кг, не тренироваласть тогда месяц, ушли мышцы, а потом и жир. Хочу сжечь именно жир. Сушка мне не подойдёт, тк низкоуглеводная диета мне противопоказана. Как осуществляеть мечту? Что я делаю не так? Расчет калорий, много физической активности, и только увеличивается рост мышщ, а не наоборот (

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте. Обратите внимание на количество белка в пищи на кг массы тела.Возможно применение диеты Дюкана.Возможна консультация онлайн
13.08.18
Лучший ответ по мнению автора

Заславская Елена

Сейчас на сайте
Читать ответы

ঔৣН͟а͟с͟т͟а͟с͟ь͟я͟

Сейчас на сайте
Читать ответы

Тео

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье
7 ответов
25.04.13
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store