28-10-2018 Доброе утро. Появилась неделю назад на ночь тревога, тяжесть в груди. Просыпаюсь среди ночи с таким симптомами. Я живу сама. Детей, мужчины нет. Живу с кошкой которой 16 лет. Забрала у - вопрос №3036452

родителей 3 года назад. В момент развода. Я, не хотела есть, обслуживатт себя, не было сил. Потом я решила забрать к себе кошку. И такое чувство что она забрала весь негатив. Я в себя пришла в течении 1-2 мес. Кошка в последние дня 4 спит возле теплвентилятора. Ест мало. Сходила в туалет в не положенное месте. Перестала мыться. И я понимаю что осталось не долго… Я, живу в квартирквартире уйти ей будет не куда. Но и видить мучение мне больно. Хочу её отдать маме и пожить у них это время. ( раньше она жила у них). Не будет ли это предательством?.. Нести в ветлечебницу нет смысла у неё онкология. (1,5 года). И возраст такой что делать операцию рисковать. Второй вопрос как справиться с тревогой, с помощью дыхания например? Спасибо. PS: извините за сумбур. Письмо писала 2 раза. Просто слёзы лились пока писала —
Здравствуйте, Елена!

«Не будет ли это предательством?..» — Это вам нужно решить самой, будет это для вас предательством или нет, и как вам будет лучше, отдать кошку маме или быть с ней до конца. 

«как справиться с тревогой, с помощью дыхания например?» — Ведь вы ходите на йогу и скорее всего там вас учат многим дыхательным практикам. Помогают эти дыхательные практики или нет, лучше обсудить с тренером по йоге. Другой вопрос, почему появляются эти ночные тревоги и панические атаки. Для выяснения  причин и истоков этих симптомов вам нужно обратиться к психологу на индивидуальные консультации.
28.10.18
По мнению автора лучший ответ отсутствует.

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Шота Джемалович

Сейчас на сайте
Читать ответы

Марина

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store