Расстались с любимым. Прошло 2 месяца, а все равно не могу без него. Нахожусь на грани самоубийства. Жить вообще не хочется. Помогите сил нет терпеть эту боль - вопрос №3084475

Юлия — смерть — это не конец… а всего лишь переход в другую форму… так что это не избавление… а утяжеление ухудшение ситуации… с болью надо справляться другими способами… есть техника " остуда"  проведение которой восстановит ваши силы и веру в лучшее… сможете поблагодарив любимого за всё хорошее что между вами было… отпустить его и свои чувства… и  открыться новому… обращайтесь… всё у вас наладится… честное слово — это проходит… и жизнь снова обретает смысл и начинает сиять яркими красками! Всё будет хорошо!

Юлия, Вам так больно, потому что почти вся Ваша жизнь (энергия, внимание, любовь) были сосредоточены на любимом человеке, с его уходом все это последовало за ним, как часть Вас, частичка Вашей души. Чтобы восстановитья, Вам надо сместить акцент направленности Ваших мыслей, чувств, целей, да и всей жизни на себя. Вы до сих пор сосредоточены на том, что было раньше, с ним, в вашем совместном прошлом. Однако поймите, что кроме оставшихся негативных впечатлений/воспоминаний, ваши отношения составляют Ваш бесценный, личный жизненный опыт, из которого Вы можете извлечь очень полезные выводы, как надо и как не надо. Теперь, учитывая ошибки, сосредоточьтесь на себе, на настоящем моменте, своей нынешней жизни — это общее направление для Вас по выходу из Вашего состояния. Вы позволили слишком много энергии отдать другому человеку. С Вами он расстался, четко выразил (и продолжает выражать, не возобновляя вашу связь) свою позицию по отношению к Вам, значит внутри для себя Вас давно отпустил, перевернул для себя эту страницу. Но для Вас же она до сих пор, как незавершённая задача, вынуждающая быть в напряжении. Значит Вам нужно набраться терпения, мужества, сил, чтобы тоже полностью «отпустить» его и ситуацию, избавиться от привязанности к нему, к совместному прошлому. Как это осуществить: полюбить так же сильно, как когда-то его, теперь уже саму себя, не позволять, чтобы Ваша жизнь была сосредоточена, хоть и мысленно, только на нём (пока что так и есть), на иллюзиях, тех общих временах, впечатлениях. Начинайте себя изнутри восстанавливать, поверив, проникнувшись этим ощущением, что Вы сами по себе достойны вкладывать энергию в себя, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами, не другие люди, не он! Если Вы сейчас хотя бы иногда интересуетесь тем, что связано с ним, например, наблюдаете за парнем в соцсетях или у общих знакомых узнаёте, как он живёт, чем занят. Тогда таким образом Вы участвуете в его жизни, ещё сильнее «увязаете». Так Вы сами же его и держите в своём жизненном пространстве, позволяете ему таким образом до сих пор влиять на Вашу жизнь и нервную систему. Зачем? Всё это забирает у Вас энергию, которую Вы с большей пользой могли бы потратить на себя, любимую. Сейчас для того, чтобы полностью прийти в себя, вновь начать радоваться, строить новые отношения, которые у Вас обязательно будут(!), Вам следует эмоционально, мысленно, информационно дистанцироваться от мужчины полностью. Думайте о нем в таком ключе: с Вами он расстался, таким способом для себя жизнь улучшил, перестроил, умеет жить без Вас. Вы так же точно имеете полное право поступить, даже просто обязаны стать счастливой, для себя, любимой, начать жить, ведь он больше не дорожит Вами, сделал свой выбор, делайте и Вы свой. Перестаньте направлять внимание, а следовательно и энергию, в его сторону, старайтесь сразу же переключаться на что-то другое при первой же мысли, воспоминании о нём, не интересоваться, не общаться совсем, а при вынужденном общении с ним будьте спокойной, независимой, естественной, самодостаточной, ничего своим видом и поведением через силу не демонстрируя, не доказывая, не прося, не ожидая. Сконцентрируйтесь на настоящем моменте, на себе, и начинайте строить свою новую счастливую жизнь, осознав, что без него это тоже вполне возможно. Вы достойны быть счастливой, любимой, ни за что, просто за то, что Вы есть, ничего для этого специально не делая и не заслуживая, не делая смыслом своего бытия воспоминания, страдания, иллюзии. Давайте примем произошедшее, как жизненный опыт, как шанс всё поменять к лучшему, освободимся от неправильного восприятия себя и негативных эмоций, начнём становиться самой собой и осознаем свою ценность как человека, прекрасной женщины, красоту, ум, доброту, отзывчивость, юмор и все прочие положительные качества (их у Вас — масса, допишите сами! это психологическое упражнение). Никакие средства эффекта не дадут, пока Вы сами внутри себя не создадите необходимую гармонию. Начинайте жить для себя, в радость и удовольствие, в полном смысле этих выражений, разрешите это себе, что и станет первым значимым шагом к отпусканию человека, к перенесению фокуса внимания с него на налаживание своей жизни вцелом, а следовательно —  к обретению душевного равновесия. Вам надо уделить внимание себе, перестать зацикливаться на произошедшем, обдумывании мотивов и следствий его поведения и полностью переориентироваться исключительно на себя — жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на иллюзии и тех, кто не дорожит Вами. Так же не ищите быстрого спасения от одиночества, опору в других людях, мужчинах, найдите внутренний источник жизненных сил. Дайте активный выход накопившимся эмоциям: плачьте, кричите, бейте подушку или грушу в спортзале, разбейте, разорвите что не жалко, напишите на листе бумаги всё, с чем хотите навсегда расстаться, весь негатив и не просто пишите, а разорвите его, сожгите, уничтожьте агрессивным образом — станет легче, проверено опытом. Есть приятные Вам и приемлемые для Вас физические упражнения, ещё прогулки на природе дают колоссальный заряд энергии, если по-настоящему проникнуться получаемыми ощущениями, смотрите комедии и смешные шоу (это смехотерапия) — найдите свой способ зарядиться позитивом, свой метод саморегуляции. Посмотрите на ситуацию с такой точки зрения: этот человек выполнил определенную функцию рядом  с Вами, дал опыт, больше нет смысла быть с ним, расставание и пребывание наедине с собой — это не только грустные эмоции, они пройдут, это так же и свобода не от кого-то/чего-то, а для чего-то, и возможность понять себя, определить себе новые цели, посмотреть на мир глазами свободно распоряжающегося своим временем и собой человека, встретить мужчину, который полюбит Вас и даст Вам понять, что Вы — самая лучшая, потому что это так и есть. Не растворяйтесь никогда в другом человеке и отношениях, сохраняйте свою целостность, не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения. Просто обратите внимание на себя, позвольте себе быть собою. Что делать дальше со своей жизнью — выбор только за Вами. Да, Вам придётся поменять её, но не значит, что в худшую сторону. Займитесь поиском возможностей получения новых впечатлений (не просто отвлекаться, а осознанно делать приятное для себя, чувствовать это), радостных эмоций-сейчас для Вас это и как санаторно-курортное лечение, и как отдых, врачи и лекарства вместе взятые. Любите себя, цените и уважайте -так же будут к Вам относиться и люди, мужчины. Позвольте себе стать счастливой независимо от присутствия в Вашей жизни других людей. Всякая любовь начинается с любви к себе, поэтому полюбите себя такой, какая Вы есть, и отношение к Вам со стороны других людей тоже изменится в лучшую сторону. Любовь к себе — это безусловное принятие себя таким, какой есть, понимать свои желания, чувствовать, что ты хороший независимо от мнения окружающих, возраста, образования, финансов, внешности, статуса. Всё у Вас будет хорошо, поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе (это и есть любовь к себе). Не ждите никогда, что кто-то поможет, подскажет, примет решение за Вас, сделает Вашу жизнь счастливой — стройте её сами, наполните новым желаемым содержимым. Будьте хорошей прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите, сами себя никогда не бросите, не обидите, не предадите. Не спешите, дайте себе достаточное количество времени  пережить, Вы сможете, всё у Вас получится. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть какой хотите. Действуйте. Это очень короткий ответ. Если хотите разобраться в себе, произошедшем, всегда рада помочь, поддержать, подобрать приемлемые пути решения ситуации. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа, буду благодарна.

Здравствуйте, Юлия!

Забыть чувства и прошлое тяжело. Вам нужно понять себя, свои чувства в прошлом и настоящем. Понять истоки и причины чувств и эмоций и дать себе возможность прожить не только любовь, но и утрату любви. Пережить чувства утраты любви до остатка, отгоревать, выплакать… Пересмотреть отношение к событиям прошлого и сделать выводы для себя в настоящем. То есть вам нужно впустить и принять прошлое и превратить его в полезный для себя опыт, в результате чего появится интерес двигаться дальше. Для этого вы можете выбрать себе психолога и в процессе консультаций проработать отношение к событиям прошлого.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

Здравствуйте Юлия.
С любимыми не расстаются. Значит один из Вас не любил.
А стоит ли тот кто не любил жертв другого человека? Каких жертв стоит то, что он не оценил Ваших чувств?
Своим желанием прекратить жизнь Вы не привлечёте внимания, не удержите человека, не заставите его разочароваться в своём поступке. Если Вы решите уйти из жизни, Вы сделаете хуже только себе. ВЫ лишите себя… Чего, никто не знает, но известно только то, что Вы лишите себя свободы и самого ценного — жизни ради и во имя ЧЕГО??? КОГО??? Того, кто ушёл? НО смысл такого поступка?
Вам стоит остановиться. и просто проанализировать саму ситуацию. Уйти от того, что она произошла с Вами. Отнестись к ней, как к факту расставания. Просто один ушёл и дал свободу другому.
А вот всей своей жизнью. Своими успехами и достижениями Вы сможете доказать СЕБЕ, в первую очередь, как сильно ошибся тот человек, который предал Вас и ушёл от Вас.
Вы ведь стали по-настоящему свободны. перед Вам открылись горизонты и возможности. Так хватайте их и пользуйтесь ими. А того, кто ушёл можно только пожалеть и посочувствовать тому, чего он сам себя лишил.
Вам решать, как поступить. НО, помните, что шанс жить даётся лишь единожды и просто глупо его упускать в угоду тому, кто не оценит этой жертвы.

Приветствую 🙏

Вы не написали сколько Вам? 

Есть релаксационные восстановительные практики техники. О каких уже знаете?