Начать с правильного питания и заниматься сначала немного утром и вечером ( по 10-15 минут усиленно качать пресс, перед этим желательно сделать разминку ), далее увеличивать нагрузки и постепенно начинать качать все тело. Заниматься этим можно в домашних условиях.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Начать с правильного питания и заниматься сначала немного утром и вечером ( по 10-15 минут усиленно ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3103986-kak-izbavitsya-ot-zhira-na-zhivote. Можно с вами обсудить этот ответ?