Добрый день - очень серьёзная проблема с весом, помогите пожалуйста - вопрос №3139080

Здравствуйте Гиви!
У вас очень быстрый обмен веществ (метаболизм). Это определяется генетической предрасположенностью и изменить его в значительной степени очень трудно. Можно подкорректировать питанием. Вам нужно принимая пищу делать все противоположно тому, что обычно делают люди и то, что Вы делаете сейчас:
— легкий завтрак после пробуждения через 2 часа;
— есть нужно не чаще 3 раз в день, но порции должны быть больше чем обычно;
- ужинать поздно вечером, побольше;
— исключит кофе, чай, шоколад, специи;
— ограничить цитрусовые и овощи;
- ограничьте прием белковой пищи: мясо, колбасы.
Желаю успеха.