Здравствуйте!
Похудеть можно просто, только нужно помнить одно золотое правило — сжигать калории надо больше чем их принимаете. Урежьте свой размер еды, принимаемой за один раз наполовину. Двигайтесь как можно больше. И не просто двигайтесь, а уделите время физическим упражнениям
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!
Похудеть можно просто, только нужно помнить одно золотое правило — сжигать калории на..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3203495-skazhite-pozhalujsto-eksperti-kak-mozhno-pohudet. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте.
Частое, дробное питание, в день 5-6 раз, порция за раз 250гр(стакан), сократите потребление калорий.
Не сидите на диетах-вес вернется, сбалансированное питание-это то, что нужно!
Посильные кардио, физ.нагрузки, массаж проблемных зон-помогут сбросить лишнее!
Здоровья и красоты!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
Частое, дробное питание, в день 5-6 раз, порция за раз 250гр(стакан), сократите потре..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3203495-skazhite-pozhalujsto-eksperti-kak-mozhno-pohudet. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте.
Я бы рекомендовала вам для начала обследоваться. Неизвестно почему вы набрали вес, алиментарное это ожирение или нет, или у вас инсулинорезистентносью, сахарный диабет, нарушение толерантности к глюкозе или заболевание щитовидной железы, если вы будете потреблять меньше калорий, но у вас не дай Бог, инсулинорезистентность, это не поможет!
ППриглашаю на консультацию. Я врач эндокринолог. В моих силах помочь вам медикаментозно, безоперативно.