Скажите пожалуйсто эксперты как можно похудеть? - вопрос №3203495

Ответы

Здравствуйте!
Похудеть можно просто, только нужно помнить одно золотое правило — сжигать калории надо больше чем их принимаете. Урежьте свой размер еды, принимаемой за один раз наполовину. Двигайтесь как можно больше. И не просто двигайтесь, а уделите время физическим упражнениям
11.03.19
Сейчас на сайте
Здравствуйте.
Частое, дробное питание, в день 5-6 раз, порция за раз 250гр(стакан), сократите потребление калорий.
Не сидите на диетах-вес вернется, сбалансированное питание-это то, что нужно!
Посильные кардио, физ.нагрузки, массаж проблемных зон-помогут сбросить лишнее!
Здоровья и красоты!
11.03.19
Здравствуйте.
Я бы рекомендовала вам для начала обследоваться. Неизвестно почему вы набрали вес, алиментарное это ожирение или нет, или у вас инсулинорезистентносью, сахарный диабет, нарушение толерантности к глюкозе или заболевание щитовидной железы, если вы будете потреблять меньше калорий, но у вас  не дай Бог, инсулинорезистентность, это не поможет! 
ППриглашаю на консультацию. Я врач эндокринолог. В моих силах помочь вам медикаментозно, безоперативно.
11.03.19

Анна *

Сейчас на сайте
Читать ответы

Ирина

Читать ответы

Владимир Русский

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store