Как бороться с волнением на выступлениях перед публикой - вопрос №3240268

06.04.19
3 ответа

Ответы

Любовь, здравствуйте!
Нужна тренировка. Поищите тренинги на эту ему и сходите поучитесь.
У Вас будет возможность в мини группах отработать навык.
06.04.19
Здравствуйте Любовь.
Не думаю что публика Вам скажет «замолчи» или «ты опять за собой посуду не помыла?», «ты ещё маленькая!», «что ты натворила дочь?».
Идите к близким, встаньте на стул и прочтите перед «публикой»: «Зайку бросила хозяйка, под дождем остался зайка, слезть со стульчика не смог — весь до ниточки промок». Только не забудьте что потом публике этот стишок читать не надо.
06.04.19
Перестать бояться оценки. Т.е. разобраться со своими страхами (как осознанными, так и бессознательными), поработать с самооценкой, развивать уверенность в себе. Поможет и медитация, и дыхательная гимнастика (перед выступлением). Можно применить приемы из НЛП (тоже весьма эффективно).
06.04.19

Скилкова Ирина

Сейчас на сайте
Читать ответы

Галина

Сейчас на сайте
Читать ответы

Ирина Киселева_Психолог,

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
4 ответа
03.11.16
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store