Не бывает что бы у человека совсем не было силы воли. Просто иногда мы чрезмерно заставляем себя что-то делать, а потом резко бросаем. Попробуйте применять правило 50/50. Например не хочется бежать 3 км, пробежите 1,5. Хочется съесть сладкое — съешьте, но немножко и т.д. Постепенно сила воли будет развиваться
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Не бывает что бы у человека совсем не было силы воли. Просто иногда мы чрезмерно заставляем себя что..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3498255-kak-mne-pohudet-kogda-net-sili-voli. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте.
Правило тарелки-50%должны занимать овощи,25%белки и так же 25%углеводы, чтобы не набирать лишний вес/сбалансированное питание/, посильные кардионагрузки всегда-возможны/быстрая ходьба, физ.упражнения, по дому работа и др./.
Здоровый образ жизни,, правильный настрой и мысли-лишние кило уходят!
Успехов.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
Правило тарелки-50%должны занимать овощи,25%белки и так же 25%углеводы, чтобы не наби..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3498255-kak-mne-pohudet-kogda-net-sili-voli. Можно с вами обсудить этот ответ?