Здравствуйте! Может ли ходьба и лёгкая гиря заменить бассейн? Хочу похудеть и укрепить сердце. Сейчас вешу 112кг при росте в 200 см, бегать не решаюсь из за большого веса, да и зима на дворе) Люблю - вопрос №3630078
бассейн, но пока абонемент мне немного не по карману. Может ли ходьба в течение часа и работа с лёгкой гирей заменить бассейн или с таким весом не желательна нагрузка на ноги?
Ходьба считается самым лучшим из всех видов физической нагрузки для снижения веса.
Работа с гирей тоже подойдет, но именно для мышц.
Плюс к этому обследование обязательно и, конечно, режим питания. Диету подбирать на свой вкус. Их сейчас множество.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Владислав!
Ходьба считается самым лучшим из всех видов физической нагрузки для сниж..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3630078-zdravstvujte-mozhet-li-hodba-i-legkaya-girya-zamenit-bassejn-hochu-pohudet-i-ukrepit-serdce-sejchas-veshu-kg-pri-roste-v-sm-begat-ne. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте.
Бассейн-расслабляет все мышцы, значит тренирует все группы мышц, бассейн и ходьба -это разные вещи.
С бассейном легче-худеть, именно полные, которым тяжело ходить, бегать и заниматься в зале-плавают в воде!
Ходьба и легкая гирька-положительно скажутся на вашем здоровье, вес пойдет на снижение.
Успехов.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
Бассейн-расслабляет все мышцы, значит тренирует все группы мышц, бассейн и ходьба -эт..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3630078-zdravstvujte-mozhet-li-hodba-i-legkaya-girya-zamenit-bassejn-hochu-pohudet-i-ukrepit-serdce-sejchas-veshu-kg-pri-roste-v-sm-begat-ne. Можно с вами обсудить этот ответ?