Получить ответ

Анна * 4.9 109 отзывов Рейтинг: 282 682 1-й в Красоте и… Общаться в чате Здравствуйте. Старайтесь ложиться в 21-21.30,7-7 с половиной часов достаточно для сна. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Старайтесь ложиться в 21-21.30,7-7 с половиной часов достаточно для сна." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3715251-kak-pravilno-izmenit-rezhim-sna-mne-nuzhno-v-uzhe-prosnutsya-i-bit-bodrim-a-tak-prosipayus-obichno-v-sem-chasov. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 08.04.20

Марта Медиатор Добрый день. Попробуйте на выходных сделать эксперимент и посмотреть сколько вам нужно часов для того, что бы выспатся. Для этого сделайте в комнате полумрак, обязательно выключите телефон и будильник, что бы вас не разбудили и лягте спать как только захотитте спать (запомните время когда лягли спать) и спите пока сами не проснетесь отдохнувшим. Время, которое вы проспите — идеально для вашего организма, что бы восстановится. После этого будете знать когда вам лучше лечь, что бы быть бодрым. Например, у меня сон должен быть около 10-11 часов в сутки для нормального функционирования, а если сплю меньше, то начинается забывчивость, рассеяность. 10.04.20

Анна * 4.9 109 отзывов Рейтинг: 282 682 1-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Максим 5.0 76 отзывов Рейтинг: 2 076 2-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Марина Игоревна 3 отзыва Рейтинг: 280 Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы