Доброй ночи! подскажите, почему при упражнениях прогибается поясница?
Делаю упражнение для ягодиц "дотянись ступней до «потолка»" и не могу контролировать поясницу, она ходит вместе с ногой. - вопрос №3739193
Подскажите почему это происходит? и как сделать так, чтобы двигалась лишь нога, а не поясница тоже?
упражнения содержат накачку и разработку,
сначала происходит разработка суставов мышц связок,
в вашем случае ограничена подвижность тазобедренного сустава не связанная с опасностью для жизни
прогибание поясницы должно исправиться от выполнения самого этого же упражнения
Естественный прогиб в пояснице должен быть. Вряд ли у вас где то ограничена подвижность, тем более сустава. Что бы говорить от таком, необходимо хотя бы визуально посмотреть.
Просто нужно заниматься растяжкой связок, и следить за осанкой.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Естественный прогиб в пояснице должен быть. Вряд ли у вас где то ограничена подвижность, тем более с..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3739193-dobroj-nochi-podskazhite-pochemu-pri-uprazhneniyah-progibaetsya-poyasnica-delayu-uprazhnenie-dlya-yagodic-dotyanis-stupnej-do-potolka-i-ne. Можно с вами обсудить этот ответ?