Как перестать привязываться к людям и как стать самодостаточной личностью? - вопрос №3752337
Если в моей жизни появляется человек, который хорошо ко мне относится (особенно мужчины), то я быстро привязываюсь и влюбляюсь. Как перестать это делать? И что самое важное, как стать самодостаточной личностью?
Здравствуйте, Ксения. В том, что человек влюбляется, нет ничего плохого. А вот привязывание, это, зачастую, вопрос самооценки и уверенности в себе, с чем и нужно прежде всего проработать.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Ксения. В том, что человек влюбляется, нет ничего плохого. А вот привязывание, это, за..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3752337-kak-perestat-privyazivatsya-k-lyudyam-i-kak-stat-samodostatochnoj-lichnostyu. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Ксения!
«Как перестать это делать? » — Вот так - выбрать психолога на этом сайте и обратиться на индивидуальные консультации, где у вас будет возможность разбираться с причинами и истоками появления таких сложностей, которые находятся в истории вашей жизни. Вы готовы это сделать?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Ксения!
«Как перестать это делать? » — Вот так - выбрать психолога на этом сайте и о..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3752337-kak-perestat-privyazivatsya-k-lyudyam-i-kak-stat-samodostatochnoj-lichnostyu. Можно с вами обсудить этот ответ?
Вам нужно научиться опираться на себя, полюбить себя, не ища одобрения и хороших слов от других.
На это нужно время. Рекомендую найти специалиста и проработать.
Будьте счастливы
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравсствуйте, Ксения!
Вам нужно научиться опираться на себя, полюбить себя, не ища одобрения и х..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3752337-kak-perestat-privyazivatsya-k-lyudyam-i-kak-stat-samodostatochnoj-lichnostyu. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Ксения! Ваша зависимость имеет под собой основание— это страх.
То, что вы описываете похоже на страх перед людьми — страх перед тем, что они подумают о Вас, страх перед оценкой себя со стороны других людей, страх критики, страх отвержения, страх одиночества.
Стоит отметить, что такое очень распространенно, одна из ведущих причин обращения людей к психологу — это как раз страх перед людьми, другими словами, это зависимость от мнения окружающих, обида и непонимание по отношению к окружающим.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуете, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, их чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит Вам, кроме того, что Вы начинаете выстраивать защиту от людей. Пытаетесь убегать от взглядов, прятаться от них, но и это не помогает.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость от окружающих, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Ксения! Ваша зависимость имеет под собой основание— это страх.
То, что вы описываете..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3752337-kak-perestat-privyazivatsya-k-lyudyam-i-kak-stat-samodostatochnoj-lichnostyu. Можно с вами обсудить этот ответ?