Здравствуйте, уважаемые эксперты. Скажите пожалуйста, правильно ли рационализировать все негативные эмоции. Дело в том, что бывают такие эмоции, например обида, я сразу же пытаюсь это чувство - вопрос №4043356

приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.

Здравствуйте. Есть защитный механизм отрицания — рационализация. Вам помогут тут, просто найдите своего психолога и начните работу.

Здравствуйте, Лилия! То, что Вы описываете не только рационализация, это осознанность — когда Вы берете на себя ответственность за свои же эмоции, понимаете их, откуда они происходят и это позволяет Вам не «тонуть»  в них. Зачастую люди «тонут»  в своих эмоциях и не могут выйти из негативных и тяжелых состояний, на что уходят их силы и ресурсы. Вы же научились совладать со своим состоянием и это не говорит о том, что Вы робот. Вы научились управлять своими эмоциями и направлять себя. Вы можете и проживать эмоции — это говорит уже о том, что В живой человек.
Негативные эмоции — их Вы тоже сначала ведь испытываете, верно, а потом уже разбираете, верно?
Что Вас беспокоит? Почему задумались над этим? Чего боитесь? Какие есть соменния?

Здравствуйте, Лилия!
Рационализация
 это такой способ защиты от неприятных переживаний и способ с чем-то справиться, в вашем случае со своими яркими и неприятными чувствами. И как и все способы защиты, рационализация имеет свои положительные и отрицательные стороны. Да, в некоторых случаях рационализация может вам помогать, но точно также, во многих других случаях это может вам помешать быть «живой» в негативных эмоциях. Ведь вы «живая» не только когда чувствуете позитивные эмоции, а вы точно так же «живая», когда чувствуете негативные эмоции. То есть, негативные эмоции в вас имеют место быть, и более того, негативные эмоции очень часто могут быть очень хорошим способом получить энергию для будущих достижений.  Вероятно, в какой-то период жизни вы взяли для себя такой способ за основу, но столкнулись с негативной стороной этого, что приводит вас к навязчивому повторению ситуации и к сложностям строить отношения. Соответственно, речь может идти о таком психическом механизме, который делает из вас вечно позитивного робота, что в свою очередь ограничивает вас как разностороннюю личность во многих аспектах жизни  и в проявлении разных эмоций, которые имеют место быть. Так ли это у вас, вам виднее. А почему вы решили, что со всеми негативными эмоциями нужно бороться и рационализировать, откуда у вас это появилось, что за всем этим стоит?.. Если вы хотите разобраться в себе и в своих противоречиях, вы можете выбрать психолога на этом сайте  и начать индивидуальные консультации.