сон - вопрос №419317

вы наверное ложитесь после 12, из-за этого вашего организму требуется большое время для восстановление… нужно ложить спать до двеннадцати, в идеале даже в 10, именно до двеннадцати… когда ложишься до двеннадцати, организм лучше восстанавливается, приучите себя всё время ложиться в 10, вставать лучше всего тоже в одно и то же время, на ночь выпейте успокоительный чай, через месяц посмотрите на результаты

Здравствуйте, обратитесь к эндокринологу, возможно у вас что то с обменом веществ и энергии и т.п. Может витаминов не хватает, к специалисту нужно

Организм — очень мудрая система. Если он считает, что спать нужно 12 часов, значит за меньшее время он не может справиться с обработкой информации, стрессом и т.д. Примите это как данность. Долгий сон продлевает жизнь.

Есть, конечно, и другое объяснение. Низкий уровень половых гормонов.

P.S. Если Вы хоть как-нибудь оцените ответ, не важно плюс или минус, я буду знать, что Вы его прочитали. Это для меня очень важно. Спасибо.