Доброго времени суток уважаемые спортсмены :) у меня вопрос следующего плана: хочу заниматься на турниках, брустях, отжиманиями от пола и тп, подскажите по какому графику лучше заниматься, если работаю 2х2 и в рабочие дни заниматься просто нет сил??
Здравствуйте, если ваша цель улучшить рельеф и жилистость, занимайтесь в свободные два дня. Если хотите набрать массу, занимайтесь в один свободный день, во второй отдыхайте. Пишите, обсудим.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, если ваша цель улучшить рельеф и жилистость, занимайтесь в свободные два дня. Если хот..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/421845-rezhim-ternirovok. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте! Занимайтесь в выходные дни, но только чтобы отдых не длился дольше двух дней. Режим тренировка через два дня отдыха оптимален для не быстого, но постепенного развития.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Занимайтесь в выходные дни, но только чтобы отдых не длился дольше двух дней. Режим тр..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/421845-rezhim-ternirovok. Можно с вами обсудить этот ответ?