Что нужно кушать утром вобед и вечером что б похудеть на 20 кг и в дальнейшем болше не поправлятся? Кристина мне 30 лет, вес 70 кг при росте 170 см. Заранее спасиба. - вопрос №4457958
Здравствуйте.
Утром предпочтение отдавайте белкам-творог, яйца, не забывайте про вкусные каши, такой завтрак насыщает до самого обеда!
В обед и ужин-придерживайтесь правила* правильной тарелки*!
Меню должно быть разнообразным, с преобладанием фруктов и овощей-это живые витамины!
Худейте легко и со вкусом!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
Утром предпочтение отдавайте белкам-творог, яйца, не забывайте про вкусные каши, тако..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4457958-chto-nuzhno-kushat-utrom-vobed-i-vecherom-chto-b-pohudet-na-kg-i-v-dalnejshem-bolshe-ne-popravlyatsya-kristina-mne-let-ves-kg-pri-roste-sm. Можно с вами обсудить этот ответ?
У каждого человека свой обмен веществ и нельзя точно прописан диету для каждого. Просто старайтесь кушать маленькими порциями. И еще проблема может быть в гормональном сбое (щитовидка, поджелудочная или другие )
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "У каждого человека свой обмен веществ и нельзя точно прописан диету для каждого. Просто старайт..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4457958-chto-nuzhno-kushat-utrom-vobed-i-vecherom-chto-b-pohudet-na-kg-i-v-dalnejshem-bolshe-ne-popravlyatsya-kristina-mne-let-ves-kg-pri-roste-sm. Можно с вами обсудить этот ответ?