Как помочь уснуть ночью. Не могу уснуть.Весь ночью крутишься и нет сна. Мысли всякие лезут в голову. Чем помочь?Пробовала мелатонин, валерьяну.Весь в напряжении.Отчего такое?Чем помочь? - вопрос №5419345

19.02.24
2 ответа

Ответы

Здравствуйте! Возможно это связано с перенапряжением, стрессом, мыслями в голове и тд. Попробуйте за 2 часа до сна успокоится, провести время без телефона и телевизора, притушить свет в квартире,  на ночь проветрите комнату до 19 градусов, увлажните воздух, это должно помочь наладить сон, совместно с тем, что вы уже делаете. Волшебной таблетки для этого нет. Нормализуйте свой режим.
19.02.24
Здравствуйте, мне нравятся два препарата в подобных случаях 1) капс интеллан 2 раза в день 1 мес. Препарат на травах и 2) таб фенибут 2 раза в день курс месяц. Оба препарата прекрасно работают.
21.02.24

Алексей Александрович

Читать ответы

Наталья Владимировна

Читать ответы

Нелин Алексей Сергеевич

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Медицина
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store