Как помочь уснуть ночью. Не могу уснуть.Весь ночью крутишься и нет сна. Мысли всякие лезут в голову. Чем помочь?Пробовала мелатонин, валерьяну.Весь в напряжении.Отчего такое?Чем помочь? - вопрос №5419345
Здравствуйте! Возможно это связано с перенапряжением, стрессом, мыслями в голове и тд. Попробуйте за 2 часа до сна успокоится, провести время без телефона и телевизора, притушить свет в квартире, на ночь проветрите комнату до 19 градусов, увлажните воздух, это должно помочь наладить сон, совместно с тем, что вы уже делаете. Волшебной таблетки для этого нет. Нормализуйте свой режим.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Возможно это связано с перенапряжением, стрессом, мыслями в голове и тд. Попробуйте за..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5419345-kak-pomoch-usnut-nochyu-ne-mogu-usnut-ves-nochyu-krutishsya-i-net-sna-misli-vsyakie-lezut-v-golovu-chem-pomoch-probovala-melatonin. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, мне нравятся два препарата в подобных случаях 1) капс интеллан 2 раза в день 1 мес. Препарат на травах и 2) таб фенибут 2 раза в день курс месяц. Оба препарата прекрасно работают.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, мне нравятся два препарата в подобных случаях 1) капс интеллан 2 раза в день 1 мес. Пр..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5419345-kak-pomoch-usnut-nochyu-ne-mogu-usnut-ves-nochyu-krutishsya-i-net-sna-misli-vsyakie-lezut-v-golovu-chem-pomoch-probovala-melatonin. Можно с вами обсудить этот ответ?